儿科大夫口腔课堂--为了一口好牙需要避免的食物
摘要:本来我们想说放坏牙的对比照让大家看看自己的牙得了,但是想想还是觉得也许大家是有一口好牙的,来上一张黄牙的对比照吧。
在文章的最前面给大家发几张好牙的照片,以此鼓励大家远离以下容易让牙变黄的食物。美食的诱惑是很大的,但是为了一口大白牙,拼了!(这篇文章大人孩子通用)
本来我们想说放坏牙的对比照让大家看看自己的牙得了,但是想想还是觉得也许大家是有一口好牙的,来上一张黄牙的对比照吧。
为了明媚好看的笑容,以下这些东西一定要少吃哦!
一定要避免的食物
糖果、红酒、咖啡,是众所周知的破坏
牙齿健康以及导致牙齿发黄的食物。
为什么糖是大恶棍(这是您需要告诉您孩子的)
牙齿暴露于糖份越长越多,龋齿发生的可能性越大。“粘稠”的糖果,如粘稠的焦糖,太妃糖,口香糖和干果,特别是当它留在他的嘴里,牙齿被浸润了几个小时,可能会造成严重的伤害。
您需要,在孩子吃糖以后保证他刷牙,这个可以作为您和孩子吃糖的一个约定。不要让年幼的孩子喝糖水、果汁等含糖的液体,补充水分通常水就可以了。
我们认为健康的食品与糖相比很难胜出,所以您有必要至少在家限制含糖食物的出现,多准备健康的、低脂、低糖的食物。另外,一些研究表明,每周观看超过二十二小时电视的孩子(每天超过三小时的屏幕时间)有更大的肥胖倾向。孩子们非常接受含糖谷物和糖果的广告,所以限制孩子的电视时间也能减少孩子吃糖果的时间。
要是您不care坏牙这个事情,下面也当没看见吧。但是要小心,除了它们,生活中还有其他食物会让您的牙口变黄哦。
白葡萄酒
虽然它的颜色是白的,但是如白葡萄酒比较知名的品牌如霞多丽,黑皮诺和其他白葡萄酒都是高度酸性的,酸可以缓慢地侵蚀你的牙齿的硬外壳(珐琅质),使其更容易受到其他食物的污染和增加了其对疼痛的敏感性。
葡萄干
用吃吃葡萄干来代替吃糖果可能对于
减肥瘦身有帮助,但它们可能对你的牙齿也没有好处。加州Th·usand·aks的一名牙医JustinSycam·re说,水果里充满了果糖,当水果被干燥时,浓缩的糖变得粘稠,粘在你的嘴上,几乎像糖果一样有蛀牙损伤。
建议:如果你想减肥,又想找糖果等的替代品,坚果是一种很好的选择。牙医Sycam·re说。“他们几乎没有糖,他们充满了蛋白质,他们会让你感觉更充实。”
无糖饮料和糖果
如果您认为通过将加糖的饮料和糖果换成运动无糖饮料来达到护牙的目的,可能也行不通。澳大利亚墨尔本大学最近的一项研究发现,一些无糖的饮料和糖果可能会导致与含糖量相同的蛀牙。原因?它们具有酸性添加剂,它像含糖食物一样腐蚀牙釉质。
薯条
薯条当然很美味,对于孩子而言也很有吸引力。但是牙医Sycam·re认为薯条对于牙齿没有丝毫益处,他的原话是“当你咀嚼薯条时,他们会变成特别小的碎块,会陷在牙齿沟和缝之间,很难清理干净”。另外,“他们是简单的碳水化合物,它们被唾液中的酶分解成简单的糖,使得它们几乎和糖的糖一样糟糕。”
冰
夏天到了,部分健康节目之类的会推荐想减肥的人吃冰,因为解馋然后又没有糖分、热量,就是水而已,所以许多人就嘎嘎嘎吱嘎吱嘎吱嘎吱嘎吱嘎吱嘎吱嘎吱嘎吱吱吱。。。。。。。。。。。。。地吃冰。但嚼冰不是无害的,Sycam·re说:这种习惯给你的牙齿带来很大的压力,造成磨损-甚至
骨折。所以,为了孩子的好牙齿,夏天的冰糕也需要控制一下哦!