大孩子吃手，为啥要微量元素背锅？

2017-10-12 来源：自得欣然标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：说到这里，肯定会有一大批家长迫不及待的冲上来给自己诊断啦——没错我娃就是缺锌，我娃又不爱吃饭，又咬手指头，还吃手指甲！

　　一般来说，孩子吃手这个事情，是让家长很头痛的。小的时候还能拿孩子口欲期来安慰一下自己，等到孩子三四岁了，要是还使劲吃手，或者是把手指甲咬的秃秃的，那家长就真的很抓狂了。这种情况下，家里人往往要么就一看见孩子吃手就厉声喝止，要么直接打手，也有一些会使上指套、手套、辣椒水等等的“辅助工具”，但是，要是这些都不管用的时候，无计可施，又感到深深挫败的家长就不由得要找一些“外界因素”来背锅了，于是，微量元素缺乏的“异食癖”闪亮登场，使得我们认为，大孩子吃手，就一定是缺微量元素。

　　那么，要说这个之前，我们就得说一说什么是因为微量元素缺乏而出现的异食癖——一般来说我们会认为孩子如果缺乏锌，就有可能会导致味觉的迟钝，引起食欲减退，不爱吃饭，有些孩子还会想要吃一些泥巴、石头、线头等等不能吃的东西。

　　说到这里，肯定会有一大批家长迫不及待的冲上来给自己诊断啦——没错我娃就是缺锌，我娃又不爱吃饭，又咬手指头，还吃手指甲！

　　但是，这里再一次敲黑板（到底我是多爱敲黑板呀喂……）不要把孩子的各种情况都一股脑的归结到疾病身上好不啦？再来说，孩子有一种最严重、最常见的病，叫“带养不当”，换句话说，也就是我们大人没有对孩子做好带养，引起孩子出现了各种问题，可是最后一股脑的把这些问题的责任推到孩子身上，认为是孩子这里那里病了，这个那个缺了。

　　没错，如果我们把孩子出问题的责任归结到自己身上的话，我们不免会产生愧疚感，会觉得不安；但是，要是把孩子出问题归因成孩子生病了，孩子缺微量元素了，那么这一家里，除了被逼着吃药的孩子之外，绝对是皆大欢喜——孩子出问题是因为孩子有病，我们都在尽心尽力给孩子治疗，我们没有错，我们做的很好很到位。

　　对于这种思路，我只能给一个表情——

　　那么，下面我们就来说，大孩子吃手，为什么不首先考虑缺锌。

　　要说这个，我们来看uptodate提供的儿童每日锌的推荐摄入量：1-3岁的话每日推荐摄入量是3mg，每日最大的安全摄入量是7mg；4-8岁每日推荐摄入量则是5mg，每日最大安全摄入量是12mg。

　　那么，我们每天吃的食物里面，含锌量又会是多少呢？

　　其实锌并不是少见的食物营养成分，奶制品、肉类、海鲜、蔬菜、菌菇里面都有。其中奶酪和红肉、海鲜、菌菇里面锌的含量较高。

　　让我们来看一下一个1岁多宝宝，如果在推荐的食物摄入量范围，每天吃400ml牛奶，50g牛肉，100g蔬菜+20g菌菇的话，可以摄入多少锌吧。

　　400ml纯牛奶含有1.68mg锌，50g牛肉含有1.85mg锌，20g菌菇含有1.8mg锌，加起来5.33mg，轻松超过每日推荐量。

　　因此，你看看，如果正常喂养的话，想缺锌也不是很简单呢！

　　不过，如果大孩子吃手这个锅不能背给锌的话，那要背给谁呢？

　　非常简单。在孩子出现每一种问题的时候，不要单纯去针对问题来思考，而要深挖问题背后所代表的更深层的意义。

　　一般来说，孩子会把吃手当成一种缓解自己压力方法，因此，当孩子存在压力的时候，会不自觉的开始吃手。而当我们训斥孩子的时候，孩子的压力也会随之增大，那么我们本意是想让孩子不吃手，却反而加重了孩子吃手。