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孩子注意力不集中怎么办?教你这几招

2017-10-09 来源:经颅磁刺激仪专治多动症  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:注意用脑及饮食。这要合理安排饮食,注意孩子的营养调配。同时帮助孩子合理安排作息,养成早睡早起的习惯,保证每天有充足的睡眠时间。
  很多孩子上学之后,首先孩子成绩不好就成了家长头痛的问题。很多孩子学习不好是由于多动症造成的。多动症最明显的表现之一就是注意力不集中。只要孩子注意力集中在学习上,孩子的学习就不成问题。怎么样才能让孩子的注意力集中呢?下面来介绍几个方法。
 
  1、排除环境干扰因素。当孩子在学习的时候,要尽量创造一个安静的环境。家长应该也会有这样的体验,当你在看书的时候,有人在附近讲话、虽然只是悄悄话,却也会使你看不下去。对于孩子,更是如此。
 
  2、当孩子疲劳了,就不要强制学习。当孩子学习到某个阶段而觉得疲劳时,这时就应该马上休息一下,恢复一下精神,如果孩子累了还在那强撑,是没有任何意义的,不仅学习效率低,甚至还会影响到身体。如果孩子是这样的情形,家长可以带孩子在户外散散步、呼吸下新鲜空气,对孩子恢复精力是很有好处的。
 
  3、注意用脑及饮食。这要合理安排饮食,注意孩子的营养调配。同时帮助孩子合理安排作息,养成早睡早起的习惯,保证每天有充足的睡眠时间。如晚上看电视不要太晚,中午进行一定的休息。这样才能使大脑有充沛的精力保证对学习等注意力高度集中的活动的有效进行。
 
  4、培养孩子的自我控制能力。要排除外来干扰,维持长时间的、集中的注意力,必须具备一定的自我控制能力。家长可以从帮助孩子控制外部行为做起,要求孩子在一段时间内专心做一件事,不要一会儿干这,一会儿干那,如不要边吃饭边玩;看书、绘画时要保持正确姿势、不乱动、不乱摸。还可以让孩子通过某项专门训练,如练琴、书法、绘画来培养自制力。训练时最好固定时间、固定地点进行,因为这样可以形成心理活动定向,即每当孩子在习惯了时间和地点坐下时,精神便条件反射似地集中起来。
 
 
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