看着宝宝拉大便时满脸通红、哭闹，妈妈们却束手无策。如果你的宝宝也经常便秘，那就一定要了解：引发宝宝便秘最常见的7大原因！\
喝水“救”不了便秘！
很多妈妈认为，宝宝之所以便秘是他们的喝水量
不够！然而，给宝宝多喝水就能让干燥的大便“跐溜”出来了吗？其实不然！给宝宝多喝水对缓解便秘的作用并不大：
大便内的水分并非主要来自日常饮水，而是肠道细菌败解食物纤维素产生的水分，跟喝多少水关系不大！
宝宝便秘常见原因：
春天到，万物复苏，宝宝们便秘的现象也越来越多：
过量补钙
春天，人的生长速度较快，为了宝宝能长大高个，有家长在给宝宝吃奶粉时额外补钙，使得过多的钙和蛋白质里的磷、酪蛋白结合，形成称为“钙皂”的硬块，大量形成导致宝宝大便干燥甚至便秘。
憋便
宝宝外出游玩时，人为地抑制便意或玩耍时精神高度集中而不能感觉到便意，致使大便在肠内停留时间过长。另外，有些宝宝平时没有清晨大便的习惯，在学校时也因为各种原因而憋住大便，从而造成便秘。
阳春三月，细菌和病毒也会复苏滋长，宝宝免不了会生病，在给宝宝服用某些药物时，其中的某些成分会使肠蠕动减少而导致便秘。
频繁使用消毒剂
宝宝常生病，有些家长认为是生活环境不够“干净”所致，因此经常使用消毒剂，这就不利于甚至是破坏肠道菌群，导致菌群失调，影响肠道内纤维素的败解。
对于常年便秘的宝宝，家长需要考虑是否有以下问题：
食物加工过于精细
许多妈妈怕宝宝吃菜“嚼不烂”，在给宝宝做辅食时，将蔬菜切得很碎或蒸煮得很烂，有的还用机器加工做成“菜泥”长期给宝宝吃，以致纤维素摄入不足。
膳食结构不合理
给宝宝进食大量高蛋白食品，或宝宝饮用的牛奶及其制品中蛋白质过多，而饮食中的碳水化合物（谷类）食品不足，造成肠道细菌分布和种类发生改变，致使肠道发酵过程减少，大便呈碱性而干燥。对于偏爱吃肉的宝宝而言，摄入的维生素和纤维素太少也容易便秘。
生理异常
如巨结肠、肛门或直肠狭窄等都会引起便秘。若宝宝的肛门周围有炎症，大便时肛裂疼痛，宝宝会因怕痛而不解大便导致便秘。
提供以下几个方法让宝宝远离便秘，肠胃健康的好方法：
1.如果可以喂母奶就请尽量喂，孩子比较不易便秘。
2.配方奶宝宝，请依照奶粉标准冲泡比例来冲泡，不要为了想给宝宝多点营养而把奶粉冲泡太浓。
3.4~6个月的宝宝就可开始喂食副食品，特别是配方奶宝宝。若妈妈担心宝宝过敏，则在食物种类上选择即可避免。
4.遇上容易便秘的宝宝，可帮您的宝宝每日提供腹部
按摩，以顺时钟方向按压，一方面可改善便秘也同时改善胀气。另外若小宝宝有三天没有排便，且宝宝有便意却不敢排便时，可以用棉花棒抹凡士林轻轻刺激在肛门口也有帮助。
5.7个月以上已经吃一阵子副食品的宝宝，请逐渐将副食品的次数增加到每日到2餐，慢慢将喝奶次数减少(特别是配方奶宝宝)。妈妈们要了解，高蛋白质、高铁的食物较容易造成粪便较硬或便秘(如牛奶和肉类)，而高纤维质、糖类与碳水化合物的食物可促进肠胃蠕动，使粪便较软。
副食品里一定要有蔬菜泥(至少20克)和水果泥才可避免便秘，且种类应该多元，很多长辈的观念认为孩子不要吃
中医上属于较寒性的蔬果，因此都一直给予孩子较燥热的蔬果，例如葡萄、樱桃等，这反而会让孩子容易便秘，另外苹果泥、生香蕉、芭乐对也容易让孩子便秘。
纤维质高的水果包括橙子、
木瓜、水梨、葡萄、李子、桃子等等，另外奇异果、火龙果、百香果等的子都算是非水溶性纤维，对排便也相当有帮助。
用糙米熬煮副食品，除了提供纤维素，糙米中有许多益生质，这可是比吃再多的益生菌都有效。
6.妈妈们也不用过于害怕肉类(肉泥)会造成便秘，还是要适时给予，因为肉类的脂质亦可帮助肠胃蠕动，所以高汤油脂不要滤得太干净，也可以额外补充油脂，例如麻油、橄榄油、亚麻仁籽油等。
7.吃副食品后，记得要给孩子额外补充水分，除了避免便秘，同时可开始养成喝水习惯。有许多孩子不喜欢喝白开水，只喜欢喝甜的饮料，因此建议7-8月宝宝可开始使用吸管水杯练习喝水，同时养成喝白开水好习惯(一天至少60~120毫升)。
8.从婴儿时期就应该养成孩子不偏食习惯，特别是蔬菜。副食品里就可把蔬菜剁碎煮进高汤或粥里，让孩子对于蔬菜的触感和嗅味觉能不排斥。更大的孩子，则可变化烹调方式让孩子喜欢吃蔬菜。
9.一岁以上的孩子，副食品的浓稠程度需视孩子的咀嚼能力来调。
太干或食物颗粒过大的副食品，当孩子咀嚼能力不佳时，也容易造成消化便秘问题。
打得太烂也会使纤维被破坏太多唷！
可提供蔬菜汤等汤品或者新鲜果汁，一起加入饮食，增加水分补充减少便秘。
另外全麦面包、糙米饭、高纤饼干都富含益生质，可多吃。
愿意吃水果的孩子就多吃，尽量别都打成汁，这样纤维含量就会变少。
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