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新妈妈们加油,7大法宝让你学会哄睡宝宝!

2017-10-03 来源:孕宝福音  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我刚来到这人世间,终归要与你们和这世界有个熬人的时光。我们要共同面对产后恢复、母乳喂养、宝宝肠绞痛以及种种交流问题。其中最严重的,也就是你们吐槽最深的睡眠问题:
  我在这里等你
 
  “哇!哇!哇!”
 
  宝宝,还让不让妈妈睡觉了
 
  每天昼夜不分,还让不让我活了呀!
 
  相信很多新手爸妈们都会有这样的抱怨,其实,本宝宝也是身不由己呀~~~
 
  宝宝的说
 
  我刚来到这人世间,终归要与你们和这世界有个熬人的时光。我们要共同面对产后恢复、母乳喂养、宝宝肠绞痛以及种种交流问题。其中最严重的,也就是你们吐槽最深的睡眠问题:
 
  下面我就来说说你们应该怎么讨本宝宝的欢心,让本宝宝不闹腾~~~
 
  首先。3个月以前的我禁止任何形式的睡眠训练,如果闹腾不许吼我,要温和的对我说话,这样才容易让我温和的睡着~~~
 
  当我长大到6个月的时候,我已经能够熟练的表达自己的情感了,这时候我夜啼,就是需要你的陪伴,你要尽你所能给我陪伴、关爱和拥抱。如果你想永远不想让我哭闹,那基本是不可能的,你会因此而精疲力尽,别因为这个影响了咱俩的感情~~~
 
  想要我晚上安安心心睡觉,教你以下几个方法吧
 
  第一,要让我睡的饱饱的,这样我才不会闹腾,2~3个月的我至少需要16~18个小时的睡眠时间才能把我安稳下来~~~
 
  第二,我一出生你就要把我丢到一个温暖的小床上,培养我的入睡习惯,这样等我长大了点,你就会省很多的力气。
 
  第三、我没有分辨昼夜的能力,你要为我培养并建立起昼夜习惯,我的长时间的连续睡眠应该是发生在晚上,如果我白天睡眠超过了3个小时,你就应该用各种方法把我弄醒,这种我才不会在晚上有精力折腾你。
 
  第四、你要培养我的早睡习惯,尽量在18~20点左右就让我入睡,同时你要观察我的神情神态,适当的调整我的入睡时间,长期就能形成一个规律的入睡时间段。
 
  第五、不要让我玩得太累,玩得太累会导致我过度疲劳,,过度疲劳会导致我入睡困难,烦躁,哭闹不止。提醒一下,你需要留出10~20分钟的时间让我有入睡的时间。
 
  第六、小月龄的我容易落床醒,你可以先抱着我睡一会儿,然后等我睡着20分钟左右,你就可以把我轻轻的放到床上去了。
 
  第七、我可能睡30~40分钟就会醒,无法正常再次入睡,必要时你要守着宝我睡觉,一有风吹草动就要干预,避免醒透了无法入睡。
 
  睡眠的秘诀在于安静
 
  安静下来的睡眠是自然而然发生的。
 
  新手妈妈们的无助,我非常非常感同身受的。大多数宝宝小的时候都不爱睡觉,我们除了身心俱疲的绝望,还伴有深深的自责感,觉得自己作为母亲,没把孩子照顾好是一种无能。
 
  如果你已经做了所有的努力,但宝宝依然睡得不能尽如人意,那么请放松下来,抛开焦虑,让家人帮你看会儿孩子,自己好好睡一觉。孩子的睡眠能力确实有差异,这绝不是你的问题。
 
  当你轻松下来,也许会发现情况也没那么糟。偶尔睡不好觉,也不会影响成长。等孩子大点,很多问题都会有所好转。新妈妈们,加油。
 
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