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6个月才能添加辅食?宝宝到底该怎么吃?

2017-10-03 来源:孕宝福音  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:小贴士:给宝宝添加辅食的最佳时间是满6个月,这个观点相信大多数中国麻麻都认同,但这并不意味着一定要正好等到那一天,早几天晚几天都可以,喏~你看宝宝的身体是会自己发出信号哒。
  对于很多新手妈妈来说,第一次给宝宝添加辅食既兴奋又紧张,什么时候吃?吃什么好?怎么吃才对?如何保证营养?每个妈妈可谓是费尽了心思,想要在“第一口”开喂前掌握要领。那么,宝宝的第一口辅食究竟该吃啥?
 
  一.哪些“信号”在暗示宝宝需要添加辅食?
 
  母乳喂养每天6-8次以上或配方奶喂养全天总奶量达1000毫升时,宝宝仍然显得饥饿、不满足;
 
  足月出生的宝宝体重达到出生时的2倍(或者出生体重不足2.5千克的宝宝体重达到6千克)时,给予足够的乳量可宝宝的体重增加仍然不达标;
 
  宝宝开始对成人的饭菜很感兴趣;
 
  当把汤匙或宝宝专用的小勺放到宝宝嘴边时,小家伙会出现张口或吸吮的动作,并能将食物向后送再吞咽下去。
 
  小贴士:给宝宝添加辅食的最佳时间是满6个月,这个观点相信大多数中国麻麻都认同,但这并不意味着一定要正好等到那一天,早几天晚几天都可以,喏~你看宝宝的身体是会自己发出信号哒。
 
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  二.宝宝的第一口辅食吃什么?
 
  小贴士:《7-24个月龄婴幼儿喂养指南》里面提到“第一口辅食首先添加强化铁的婴儿米粉等富含铁的泥糊状食物”。可能有妈妈会问,那蛋黄呢?蛋黄虽然也是富含铁的辅食,但有可能引起过敏,铁吸收率也比较低,不建议作为第一次添加辅食用,普通的米糊米粥的营养也偏低。相比之下,还是强化各种营养素的富含铁的米粉更合适。蛋黄可以等宝宝适应米粉后再加。
 
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  三.第一次喂如何操作?
 
  小贴士:麻麻们注意给孩子喂辅食要挑一个宝宝精力充沛的时间段,专家建议最好是上午10:00-11:00。喂辅食前建议别让宝宝吃的太饱,太饱就不吃了。可以先盛半勺冲开,放在宝宝嘴边尝试下,如果当时没拒绝,就可以喂好几大口,成功!如果宝宝不吃吐出来没关系,第二天再试试。给宝宝新添加一种食物,往往需要试很多次。时机到了自然会吃,坚持尝试,不要勉强。
 
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  四.母乳和辅食喂量如何搭配?
 
  小贴士:第一次当妈的妞儿们,难免会各种紧张心急,可以看看上面的辅食配餐参照图你就了解宝宝6-12个月应该给TA添加些什么啦~妞儿们要记得的哦,每次只添加一种新食物,由少到多、由稀到稠,循序渐进。每引入一种新的食物应适应2~3天,密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应,适应一种食物后再添加其他新的食物。
 
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  五.添加辅食出现便秘怎么办?
 
  小贴士:母乳是非常好消化吸收的,对于初次添加辅食的宝宝,肠胃等消化系统发育还不成熟,一不小心就会出现不适,所以第一口辅食要特别选择消化的食物。如添加含有益生菌和FOS低聚果糖的米粉,有助避免辅食初期的胃肠不适。一旦出现粒粒便,也不用太着急。先看看宝宝每天是否喝了足够的水,帮宝宝揉揉肚子也会让小肚肚更舒服;另外宝宝如果已经顺利完成添加一些蔬菜水果,每天都要保证有吃绿叶菜和水果哟。
 
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  六.米粉的冲调方式
 
  小贴士:关于米粉的冲调方式,专家的观点也是各有千秋。有建议用母乳或者配方奶来冲调,这样可以提升米粉的能量和营养素含量;也有建议用水来冲调,因为中餐习惯不将奶制品与主食混合喂养。我觉得吧,都可以!这个不是纠结的问题,是真的各有千秋,但每天一定要保证足够的奶量。
 
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  七.宝宝6个月后体质差,
 
  如何帮助宝宝增强自身保护力?
 
  小贴士:我们的肠道内栖息了各种细菌,肠道一方面要吸收营养物质,一方面又必须阻挡有害细菌。宝宝初加辅食时,从妈妈身体里带来的抗体逐渐地减少,而宝宝自身免疫系统又尚未发育完善,很容易受到有害外界细菌的“袭击”~这时需要益生菌的出现,维持肠道健康,从而提升宝宝自身保护力。所以选择含有益生菌+FOS低聚果糖的米粉,是个不错的选择哦~
 
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  八.辅食添加要注意淡口味
 
  小贴士:糖和盐尽量不要吃!糖和盐尽量不要吃!糖和盐尽量不要吃!重要的事儿说三遍哈!为什么就不说了哈,随便上网看看就找到很多文章说宝宝过早吃盐吃糖的危害。
 
  万一,姥姥或者奶奶喂了一口怎么办?
 
  也没啥事,下次注意就好!
 
  麻麻们养成不给宝宝辅食添加糖或者盐的习惯,但是偶尔吃了一口,也不用大惊小怪。还是那句话,放轻松。
 
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  九、提倡合理安排宝宝进食,不强迫喂养
 
  小贴士:鼓励宝宝自己进食,别追着喂饭,平时把零食都收好。最主要的,父母是最好的榜样,你要是吃饭的时候玩手机、看电视,平时零食不离手…宝宝的模仿能力是很强的哦,你要是整天薯片糖果什么的不离手,你家娃怎么想?
 
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  辅食这个事儿,大家不用太紧张,按照这篇经验帖,学习一下,一步步来就好。乐姐觉得宝宝在1岁以内吃东西还是谨慎一点,避免引起过敏、腹泻、上火等问题。第一口辅食尤其重要,选择一款合适的营养上能提供全面保护的米粉是比较放心的选择。
 
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