九月开学季——谨防“开学病”

2017-09-24 来源：泰博儿科标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：感冒主要通过飞沫传播，也就是通过口鼻进入身体的。口腔、鼻腔粘膜保持湿润能在很大程度上防止感冒病菌的入侵。所以可以适当多喝水特别是多喝一些补充电解质的水

　　九月开学季

　　八月只剩下几天了，又到了九月开学季。进入9月，大中小学和幼儿园都相继开学人群流动性强，短时间内大量学生聚集，容易给呼吸道、肠道传染病的流行与传播创造。那么有什么办法可以让孩子在幼儿园少生病呢？

　　良好卫生习惯：洗手！

　　要教育孩子体育课之后、上厕所之后、东摸摸西摸摸之后、任何时候吃东西之前都要记得洗手！不要用手揉眼睛、掏鼻孔等。

　　帮助孩子更好地适应新环境

　　孩子进入幼儿园，在陌生的环境中必然会产生害怕焦虑的情绪，影响孩子的生理功能，身体抵抗力下降。所以家长要尽量帮助孩子更好地适应幼儿园生活，例如经常亲自接送孩子，放学后尽量抽时间多陪陪孩子，聊一聊幼儿园里有趣的事情，孩子表现进步时多多夸奖鼓励等，让孩子有个好的心情。

　　充足的营养和睡眠

　　营养是身体健康的物质基础。睡眠充足也是孩子发育的重要条件，一些孩子睡觉晚睡眠少，孩子睡眠时间得不到保障，影响孩子的生长发育，同时使孩子过度疲累容易生病。所以要帮助孩子从小养成良好的饮食习惯和睡眠习惯。特别是孩子身体不适时不要非要坚持让孩子去幼儿园，可以适当休息。

　　保证户外活动的时间

　　室内经常有人员密集、空气不流通等情况，多进行体育锻炼特别是多进行户外活动可以提高孩子的体质。家长可以多带孩子进行户外运动，到公园游玩、户外骑车等。可以开拓孩子的视野，也可以强健体魄。

　　养成及时喝水的习惯

　　感冒主要通过飞沫传播，也就是通过口鼻进入身体的。口腔、鼻腔粘膜保持湿润能在很大程度上防止感冒病菌的入侵。所以可以适当多喝水特别是多喝一些补充电解质的水，让身体维持在水分和电解质充足的状态。要教会孩子适当多喝水，不要等到觉得口干舌燥才找水喝。有的家长或老师每隔半小时就让孩子饮水也大可不必，过度饮水会增加身体的代谢负担。

　　家庭环境和幼儿园环境

　　家庭和幼儿园环境要定期进行清洁，孩子玩具经常擦拭或日光暴晒，经常开窗通风等，可以一定程度减少环境中病原菌的滋生。