您的位置:健客网 > 儿科频道 > 妈妈关注 > 育儿新知 > 高温天气,宝宝防暑小妙招

高温天气,宝宝防暑小妙招

2017-09-24 来源:泰博儿科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:充足睡眠养足精神。宝宝不仅晚上要睡好休息好,而且适当的午睡不仅可以避开高温还可以养足精神,使大脑和身体各系统都得到放松,既利于生长发育,又利于学好玩好,也是预防中暑的好措施。
  高温天终于全面来临啦!在这样“酷暑难耐”的日子里,怎样更好的防暑是妈妈们关心的问题,今天,歪歪就为各位爸比妈咪提供几个防暑小妙招。
 
  1
 
  出行躲避烈日。夏日出门一定要记得备好防晒用具,最好不要在10时至16时在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈,发生中暑的可能性是平时的10倍。如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜。
 
  2
 
  充足睡眠养足精神。宝宝不仅晚上要睡好休息好,而且适当的午睡不仅可以避开高温还可以养足精神,使大脑和身体各系统都得到放松,既利于生长发育,又利于学好玩好,也是预防中暑的好措施。
 
  3
 
  适当饮水补充水分。高温酷暑的夏天,不论运动量大小都要及时补充水分。
 
  4
 
  e健康饮食增强营养。夏天应该注意多吃清淡的食物,少吃高油高脂食物。夏季营养膳食应是一定热量、高蛋白、高维生素。可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。
 
  5
 
  衣服穿着轻薄、色浅。夏天穿着的衣服应该选择质地轻薄、宽松和浅色的衣物(如白色、灰色等)并戴上宽檐帽和墨镜或遮阳伞。
 
  6
 
  注意室内通风。即使是开空调的房间,也要在早晚定时开窗通风。开空调要注意不要让室内外温差太大,而且不要让宝宝长期处在空调环境里。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房