防感冒,宝宝帽子、围脖、背心、袜子攻略怡然童康原创
感冒常见有被传染和受凉两种原因。
传染性强的细菌病毒,毒性较强,很难抗拒,尽可能避免接触病人,及时隔离、少到公共场所。
受凉,使机体免疫力下降,即使是毒性较弱的或体内潜伏的细菌病毒都可以致病。宝宝头、胸背腹、脚的适度保暖很重要。
总之,免疫力与
遗传、营养状态、情绪、护理等密切相关。本文着重探讨宝宝的部分护理。
1、帽子:
小宝宝头部散热面积大,受凉容易感冒。
一岁之内尤其是头发稀少的宝宝,室内外温差大于5度以上,外出时可以考虑戴帽子,根据室外温度,选择不同厚度的帽子,防止宝宝出汗。
寒冷大风时节外出时,即使是有戴帽子的外套,也要给宝宝贴头皮戴上帽子,以防冷风吹入。
一岁以上宝宝,可以考虑让宝宝逐渐适应环境,室内外温差5~10度再考虑戴帽子。
刚出生的新生儿,在医院、在家中最好也戴一个薄薄的帽子,头部受凉宝宝很容易
鼻塞,影响吸吮、哭闹等。
2、袜子:
按摩足底、温热水泡脚对成人是很有保健意义的,让宝宝小脚丫保持温热也是同理。
脚凉,说明这里的血液循环不足够充分,身体内部血液温度是38度左右,如果循环充分,脚部应该是温的。充分的血液循环,有利于机体免疫功能。
宝宝小脚丫摸上去感觉应以“温”为适度,凉或热都不太理想,要注意整体衣被太少、太多或宝宝的体质类型。
脚热、后背出汗,说明衣服偏多。减衣服到不出汗,同时小脚丫是温的,如果小脚丫变得凉凉的,要穿袜子。
脚凉、后背不出汗,试着加衣服。脚温了,后背不出汗,说明衣服加的合适;加衣服,宝宝出汗了,减回原来衣服,穿袜子。
有些宝宝天生手脚发热,这种体质类型多与遗传相关,可以不穿袜子,注意前胸后背适度保暖即可。
有些宝宝非常抵触穿袜子,就喜欢光着脚丫在地板上跑,这种情况,如果宝宝脚丫不凉或偏凉但身体各方面都好,没有易感冒流清鼻涕等问题,也是可以的。
如果脚凉伴有易感冒流清鼻涕等问题,衣服已经适度了,就要给宝宝穿袜子,需要家长耐心的帮宝宝适应和习惯:
▲让宝宝看家人都穿袜子了,一岁以上宝宝很喜欢从众。
▲配合肢体语言,告诉宝宝不穿袜子就不可以下地,不急躁但很坚定的执行这个规则,哪怕抱着宝宝唱歌跳舞、外出转移注意力,也不让光着脚丫下地得逞,时间长了,宝宝就会从了。
▲刚开始,可以短时间给宝宝穿袜子下地,宝宝揪下袜子,就抱起来离开地面。
▲2岁以上宝宝就可以通过反复讲故事“洗脑”,让宝宝接受规则。
给宝宝选择松紧适宜舒适的袜子也很重要,薄软的鞋子也可以替代袜子。
多跑跳、按摩宝宝足底,可以促进局部血液循环,使脚部温热。
晚上睡觉时,不建议穿袜子,衣被适宜,宝宝脚丫应该是温的。
很多信息说日本的儿童冬天也不戴帽子、不穿鞋子在户外,这应该是从小让宝宝逐渐适应换来的,家长想模仿的话,要从出生后开始,宝宝有轻微感冒的表现或真的病几次也不要在意。
秋冬季在户外时要有足够的运动让身体产热,让足底被“按摩”,促进局部血液循环。
3、不同厚度的背心(坎肩):
单层布、双层布、抓绒、羽绒等(毛线针织的不挡风),根据温度随时穿脱,保护好宝宝的胸腹后背。育婴店、网上都很容易买到从出生到各年龄段宝宝型号的背心。
如果宝宝穿的是低领衣服,可以戴纱巾或围脖,防止冷风吹入前胸后背。
4、多层次的衣着:
宝宝从内到外的衣服,要多一些层次,冷的时候一件一件的加,如内衣--抓绒(毛衣)--坎肩--外套,热的时候一件一件的减,这样宝宝就不容易过热出汗或太冷受凉。
宝宝运动出汗后,如果脱掉外套,只剩毛衣,是不挡风的,很容易被吹透,穿个背心很有必要。
无论是季节交替还是寒冷的冬天,家长只要悉心呵护,宝宝就会少生病!