关于宝宝的喝水问题，在门诊中发现两种倾向：
一种是：奶的主要成分是水，所以不需要再喝水，喝水增加肾脏负担。
另一种是：宝宝要多喝水，以免“上火”。
怡然童康专家告诉您，这事宝宝做主！请注意以下问题：
个体差异：宝宝喝水多少与宝宝的体质特点有关，一家人、一个办公室的人，每天喝水量差别是很大的，宝宝之间也有很大差别。
环境影响：温度高、湿度低、出汗多，通过皮肤呼吸丢失水分多，宝宝会口渴。
喂养方式：
母乳喂养的宝宝，原则上可以不喝水，但是如果空气干燥、房间温度高、宝宝出汗多、宝宝很想喝水，可以给宝宝喝水。另外乳母吃盐多、高蛋白食物多宝宝容易口渴。
配方奶喂养的宝宝，现在的配方奶普遍改善了过高的蛋白质浓度、渗透压等问题，理论上也不需要额外喂水。只要宝宝不想喝水，就不必硬逼宝宝喝水。
奶粉要严格按照说明冲调，奶粉勺的奶粉要轻轻刮平，不要掂、磕，防止奶粉密度增大。
试喂水时机：白天在宝宝吃完奶或饭之后半小时左右，试着给宝宝喝一点温开水，或者是宝宝刚饱餐了一顿母乳或配方奶，不一会儿又哭闹，排除需要换尿布、希望陪伴、身体不适等因素后，也可以试着喂水。
不要在宝宝饿的时候喂水：因为饿的时候，宝宝会饥不择食，喝饱了水，必然影响到吃奶。尤其是生后最初几天，会影响到宝宝的能量供应。
让宝宝决定喝不喝喝多少：
有的宝宝很喜欢喝水，会用力吸住奶嘴不放，除外上顿奶没吃饱原因，说明宝宝身体是需要喝水的，就让宝宝喝够，几毫升到几十毫升均可。
有的宝宝坚决拒绝喝水，要注意是不是拒绝奶嘴，可以用小勺喂一点水试试，仍然向外吐，大小便正常，那就说明宝宝不需要喝水。
相信宝宝知道渴不渴，曾经有一个家长，给刚出生的宝宝调奶粉时，错将该加60毫升水的奶粉，加了30毫升水喂养宝宝，之后给宝宝喂水时，宝宝硬是不松口，直到喝足了水。
关于乳头错觉：生后一个月左右，母乳喂养的宝宝就不容易产生乳头错觉了，可以用奶瓶给宝宝喝水。有的宝宝从来不接触奶瓶，各种原因偶尔需要喂妈妈吸出的母乳、配方奶、水时，会很被动。
宝宝有小便黄、大便干，但仍然不爱喝水：这种情况乳母可以多喝水，食物清淡一些；为宝宝冲奶粉时每次可以多加5-15毫升水，但要注意保持宝宝体重增长在正常范围。
身体是否缺水？关于小便量、颜色：
配方奶粉中添加了维生素B2，宝宝小便偏黄色是正常的。
母乳喂养的宝宝，正常小便也应该是淡黄色的。
宝宝每天6次以上量比较大的小便、口唇不干燥、
精神好就说明身体不缺水。
宝宝身体每天需要的水量平均值：0~6月700、7~12月900、1~3岁1300、4~8岁1700毫升，包含了奶、粥、饭菜、水果、水等所有的水分。（中国居民膳食
营养素参考摄入量2013）
推荐量为平均值，要考虑年龄和个体差异！刚出生的宝宝是达不到700毫升的，5~6个月的宝宝很可能超过700毫升。同月龄宝宝之间可以有差别！
关于肾脏负担问题：由于怕喝水伤及宝宝肾脏，有些家长坚决不给宝宝喝水，有的宝宝给奶不喝，给水很爱喝，说明身体需要喝水，满足身体需要就不会增加肾脏负担。小婴儿肾脏排水能力比排电解质能力强。
关于吃盐：宝宝1岁后可以吃少量盐；母乳中也含有钠，乳母应该正常吃盐而非低盐饮食
错误的做法：有些家长过量给宝宝喝水，会造成宝宝肾脏负担加重，形成习惯性多饮多尿，这都是对宝宝不利的。
还有些家长，为了让宝宝喝水，在水中加糖、加果汁等，都对宝宝不利，这些比奶更有吸引力的口味容易造成宝宝厌奶
厌食。
1岁后，要让宝宝感受“渴”的生理需求，自己主动找水喝，建立优先解决生理需求的习惯，而不是贪玩什么都不顾。
很无奈的是，一两岁以后的宝宝，
体检过程中，家长不时的把水杯送到宝宝口中让宝宝喝水。
正确的做法是：把温水或凉开水，放在宝宝能自己够取的固定位置，开始时，估计宝宝口渴了，可以提醒宝宝过去取杯、喝水，而不是家长拿着水杯送到宝宝口中，逐渐宝宝渴了就会自己主动去找水喝，这样就不用担心宝宝在幼儿园学校喝水少了。
春天是宝宝的快速生长季，各种营养素的均衡摄入很重要，具体请查阅怡然童康公众平台（订阅号）文章或为您的宝宝预约专家一对一体检，获取个性化指导。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台