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冬天宝宝吃水果有讲究

2017-09-18 来源:儿童健康情报站  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:水果虽然好,但给宝宝吃也要适度,每天给宝宝吃的水果不要超过3种,并且控制量。建议每次分量宜为50~100克,并可根据宝宝的年龄大小及消化能力,把水果制成适合宝宝消化吸收的果汁或果泥。
  冬季妈妈们都会给孩子买很多水果,
 
  大家知道水果中富含维生素,
 
  对孩子的成长很有利,
 
  那么宝宝冬季食用水果需要注意些什么事情呢?
 
  ◆◆◆◆
 
  首选应季水果
 
  现在水果的培育技术和保存方法越来越先进,冬天能买得到的水果种类越来越多,但是有些水果会因为储存时间过长而流失大量的营养成分。所以在为宝宝挑选水果时首先要考虑当季的水果。每次不要买太多,以免水果霉烂或长时间储存;选择新鲜、表面有光泽、没有霉点的水果。
 
  根据宝宝体质选水果
 
  为宝宝选择水果要根据宝宝的体质来决定。
 
  体质偏热容易便秘,梨、西瓜、香蕉、猕猴桃这些寒冷性水果可以帮他们败火
 
  缺乏维生素A、维生素C,就多吃杏、甜瓜及柑橘;
 
  拉肚子,可以用苹果涩肠止泻;
 
  咳嗽、感冒,就用梨水加冰糖炖水喝,能够清肺热。
 
  水果虽然好,但给宝宝吃也要适度,每天给宝宝吃的水果不要超过3种,并且控制量。建议每次分量宜为50~100克,并可根据宝宝的年龄大小及消化能力,把水果制成适合宝宝消化吸收的果汁或果泥。
 
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