“秋燥”来袭，定制科学喂养计划和生活习惯帮助宝宝乐享金秋
摘要：食疗原则为主。秋季宝宝的饮食应以防燥护阴、滋阴润养为基本准则，并根据不同宝宝的体质特征采取平补和清补相结合的方法。
转眼已步入十月末，迎来“霜降”时节，意味着深秋已悄然来临。进入秋季后，全国各地寒意渐起，而我们的身体反而“上火”了——此时极易出现咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥、便秘等“秋燥”症状。而宝宝由于各项生理功能尚未健全和完善，更易受到秋燥的侵袭。专家提示，如果在此季节发现您家宝宝变得爱发脾气、经常哭闹，眼角时常有分泌物，或有便秘等现象，就说明宝宝已受秋燥影响，需要为宝宝定制科学喂养计划了。
食疗原则为主。秋季宝宝的饮食应以防燥护阴、滋阴润养为基本准则，并根据不同宝宝的体质特征采取平补和清补相结合的方法。
一、
母乳喂养：母乳中丰富的免疫物质能增强宝宝抗病能力，且母乳的乳糖结构和蛋白配比相较于普通配方奶粉更适合宝宝身理特征，利于宝宝肠胃系统对营养物质的吸收和消化，能够保证宝宝免受秋燥的侵袭，预防便秘、上火等秋燥症状。
二、补充水分：喝配方奶粉的宝宝，在金秋时节可适当增加水分的摄入。
育儿专家建议，每两顿奶粉中间可考虑喂一次温开水，开水量以奶粉的1/3为宜。而已经添加辅食的宝宝，还可尝试用胡萝卜、苹果等水果煮水给宝宝喝，不仅可以补充水分，还能顺便补充维生素等物质，缓解宝宝喉咙干燥等现象。
三、熬汤煎水：对已经有上火症状的宝宝，普通食疗法如无法缓解宝宝秋燥问题，则可为宝宝熬一些清火解热的汤水来喝，例如山楂水、金银花露、雪梨水等都是不错的选择。但需要注意的是，这些汤水只能给已经添加辅食的宝宝食用，并且不添加白糖等调味品。
生活习惯为辅。良好的生活环境可以从外部缓解宝宝对于秋燥的不适感，抵御秋季风沙的袭击。
一、柔软衣物：预防秋燥还应内外兼顾，为缓解宝宝因空气干燥而引起的肌肤不适，可每天用温水为宝宝洗浴，浴后应为宝宝穿上柔软、宽大、洁净的亲肤棉质衣服，不要穿得过暖，以免加重皮肤刺痒感。
二、湿润空气：秋季空气干燥，宝宝的鼻黏膜由于缺乏调节湿润的能力，很容易发生有干燥不适感，甚至有鼻血问题的发生。专家提醒可在宝宝的房间内放置加湿器或勤擦地板来湿润空气，不要用纸巾等反复擦拭宝宝鼻腔。
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