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一大波秋季宝宝养身食补袭击而来!

2017-09-14 来源:俊辰儿童健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中医学认为,燥为秋季的主气,称为“秋燥”。其气清肃,其性干燥。每值久晴未雨、气候干燥之际,常易发生燥邪为患。
  自打入秋以来
 
  雨就开始了丝丝缕缕的频访
 
  虽然白天还是非常炎热
 
  但是早晚的空气已沁着凉意
 
  夏秋交替时节
 
  这时候抵抗力相对较弱的宝宝,
 
  爸爸妈妈们就要注意了:
 
  因为他们对气候的变化尤其敏感
 
  他们可能会鼻腔干燥,咽部发痒
 
  甚至出现咳嗽、过敏、上火等症状
 
  这是为什么呢?
 
  宝爸宝妈们不要急,
 
  在秋季这个季节中,
 
  有很多去干平燥的养生食物
 
  可以缓解和预防宝宝对秋季的不适应
 
  秋季宝宝

  为何会及其敏感?
 
  ○
 
  中医学认为,燥为秋季的主气,称为“秋燥”。其气清肃,其性干燥。每值久晴未雨、气候干燥之际,常易发生燥邪为患。
 
  肺为娇脏,性喜润而恶燥,肺脏喜欢清润的气候和环境,而秋天的燥邪最容易伤害肺脏,易伤其阴液。所谓燥胜则干,津液既耗,必现一派燥象。
 
  因此,夏秋季节转换敏感的宝宝,养身调理这时候就可以开始啦!
 
  一大波宝宝秋季
 
  饮食调理来袭!
 
  ○
 
  莲藕
 
  莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,还有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃等功效。
 
  温馨提醒:由于莲藕性寒、偏凉,给宝宝食用要适当适量。
 
  红薯
 
  红薯本身味道甜美,富含碳水化合物,是根茎类粗纤维食物,有滑肠之功效,可以很好地帮助宝宝消化。
 
  宝宝大便干燥的时候,家长可以将红薯熬成粥喂宝宝,喂的时候把红薯捣烂,温度适中的时候再喂,宝宝进食后有助于促进肠胃蠕动,很快就可以通便。
 
  温馨提醒:红薯不宜多吃,不容易消化,最好少吃常吃,不要太凉或太热吃。
 
  芋头
 
  芋头营养比较丰富,芋头中含有丰富的钙、铁、胡萝卜素、维生素C等,宝宝食用能够增强人体的免疫力和抵抗力。
 
  另外,芋头所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
 
  温馨提醒:宝宝吃芋头时要注意芋头有粘液不好消化,宝宝太小,不易吃太多的芋头,否则消化不好。
 
  宝爸宝妈们可要记住咯
 
  秋季天气主燥,
 
  给宝宝吃些有助消化的食物外
 
  也可以吃些香蕉、柚子等水果哦
 
  同时宝宝体内水分也要保持平衡
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