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运动后奶水会变成乳酸?母乳妈妈可以运动吗?

2017-09-14 来源:嘟嘟医生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:儿科杂志上曾发表了关于运动后母乳的研究,这项研究证明,几乎100%的母亲在运动后奶水中的乳酸含量都会上升。但乳酸并没有害处
  Q:运动后奶水会变成乳酸?母乳妈妈可以运动吗?
 
  A:对于妈妈和宝宝来说,适当锻炼是没有坏处的。正常水平的锻炼对于妈妈的奶水不会有任何不好的影响,运动也不会让你的奶水变成乳酸。
 
  儿科杂志上曾发表了关于运动后母乳的研究,这项研究证明,几乎100%的母亲在运动后奶水中的乳酸含量都会上升。但乳酸并没有害处,它只是你运动后肌肉组织无氧呼吸产生的某种代谢物质,而且没有研究能证明宝宝因为乳酸抗拒吃奶,无论是母乳喂养,还是奶瓶或是其他容器,乳酸都不影响宝宝吃奶的行为。
 
  事实上,乳酸在产生后一个半小时内,就会从乳汁中小时。宝宝不愿意吃奶,是因为宝宝在吃奶的时候接触到了你的汗水。如果你出汗了,乳房上就会有咸咸的的味道,宝宝自然不爱吃。所以运动后最好是洗个澡,把乳房清洗干净再去给宝宝喂奶。
 
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