频繁夜奶让妈妈心力交瘁？医生告诉你什么时候可以戒夜奶

2017-09-11 来源：儿科大夫郭敬民标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：美国儿科学会认为，3个月以内的宝宝由于胃容量较小，一般这个期间应以按需喂养。所以对于3个月以内的宝宝，妈妈就不用考虑断夜奶的问题了。事实上，这个年龄段的宝宝如果夜里睡眠超过4~5小时还没吃奶，妈妈还得唤醒宝宝喂奶。

　　有妈妈问：我的宝宝5个月，母乳喂养，每天夜里睡觉都要醒个4，5次，最近一段时间甚至经常1个小时醒一次，只能继续奶睡，根本无法自行入睡，弄得大人也是心力憔悴，知道好多关于培养宝宝入睡的知识，但实际都应用不了，请问现在能有什么办法应对呢？

　　夜奶问题困扰着许多妈妈，尤其是上班族妈妈，白天要上班，夜里频繁喂奶根本无法睡个安稳觉，搞得心力憔悴更没有精力耐心照料宝宝，睡眠不足还会影响母乳分泌。如此这般形成恶性循环。

　　首先，什么时候可以断夜奶？

　　美国儿科学会认为，3个月以内的宝宝由于胃容量较小，一般这个期间应以按需喂养。所以对于3个月以内的宝宝，妈妈就不用考虑断夜奶的问题了。事实上，这个年龄段的宝宝如果夜里睡眠超过4~5小时还没吃奶，妈妈还得唤醒宝宝喂奶。

　　6个月以后，宝宝添加了各种半流质或固体辅食，这类食物在胃内比奶类排空时间要长，此外此时宝宝胃容量也比刚出生时大得多，所以大多数宝宝在6个月后逐渐减少夜奶次数直至杜绝夜奶。

　　如何减少夜奶？

　　5个月的宝宝夜里要吃4-5次夜奶，甚至经常1个小时醒一次继续奶睡，说明宝宝主要不是因为饥饿而喝奶，更有可能是需要安抚。妈妈要找一下原因：是不是大小便不舒服了？太热了？长牙？生病？……不要宝宝一醒就拿奶头堵他的嘴，贪图一时的安逸会招致宝宝形成奶头依赖。如果宝宝半夜醒了哼唧几声，可以先轻轻拍拍安抚一下，或者喂一点水，或者用安抚奶嘴……只要宝宝能继续睡就好。不到最后不轻易夜里给喂母乳。

　　平时要养成良好睡眠习惯，睡前洗完澡可以按摩抚触一下，讲个故事放点音乐让宝宝放松，长久以往坚持下来形成习惯，宝宝以后就会慢慢建立“生物钟”，到点了就知道要睡觉了。

　　晚上睡觉前尽量喂多一点婴儿米糊等辅食，做一些宝宝平时最爱吃的辅食，让他尽量吃饱点。对于6个月以上的宝宝，如果辅食添加不及时或辅食添加结构不合理，对质量下降的母乳产生过度依赖，婴儿可能处于“半饥饿状态”，表现出夜间觉醒次数增多，哺乳次数增加。

　　白天睡觉前千万不要在床上喂奶，否则时间一长聪明的宝宝就以为床和吃奶是两件相关性很强的事情。

　　宝宝一旦形成夜里奶睡的习惯，想要戒掉夜奶不是一时半会的事情，妈妈要有耐性和恒心。最后强调，戒夜奶不等于戒母乳，WHO提示母乳可以吃到两岁。希望我的回答对你有所帮助。