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如何避免接触尘螨

2017-09-11 来源:儿科大夫郭敬民  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:不要使用羽毛、绒毛或木棉等作为枕芯,可选用其他合成材料,应用防螨罩(套),对尘螨的清除有一定作用,并保证每年至少更换一次枕芯。
  在过敏性疾病如支气管哮喘、过敏性鼻炎(变应性鼻炎)、特应性皮炎等的治疗中,避免接触过敏原是关键又是首要的一环。那么,如何避免接触过敏原呢?我们从最常见的过敏原讲起~~~~
 
  1
 
  吸入性过敏原
 
  吸入性过敏原
 
  即通过呼吸道进入人体,从而导致机体致敏、并发生过敏反应的物质,包括尘螨、霉菌、植物花粉、动物毛发、蟑螂等。
 
  尘螨01
 
  尘螨是引起过敏性疾病最常见的过敏原。其来源包括:1.与螨排泄物有关的过敏原。2.与蜕皮的过程有关的过敏原。3.一些过敏原可能是螨进食时留在食物残渣上的唾液。4.从基节上腺分泌出与螨主动吸水有关的液体可能也含有蛋白质、氯化钠和氯化钾。5.螨死亡后,体液中的可溶性蛋白在躯体分解时可能释放出来。
 
  如何避免接触尘螨
 
  床褥:不要使用纯毛毯及羽绒被,若无法避免,最好用防螨罩(套)或纯棉的被单套上,被单亦应用热水(55℃以上)勤换洗,阳光暴晒。
 
  枕头:不要使用羽毛、绒毛或木棉等作为枕芯,可选用其他合成材料,应用防螨罩(套),对尘螨的清除有一定作用,并保证每年至少更换一次枕芯。
 
  床垫:应经常晾晒以保持干燥。
 
  地板:不要使用地毯,应选用木质地板,瓷砖或磨石头地板。
 
  房间:要定期打扫,真空吸尘器及空调的过滤网应经常清洗或更换。
 
  玩具:毛绒玩具容易成为尘螨的滋生地,尽量不要在家中摆放。
 
  室内装饰:居室内不应布置纯装饰用的家具或结构复杂的壁挂,尽量采用容易清洗的家具。表面平滑并方便清洗的纯棉窗帘较百叶窗或厚重的窗帘更合适,窗帘要经常清洗。
 
  宠物:切勿让宠物进入卧室,宠物本身的皮毛也是尘螨的安居地。
 
  湿度调节:卧室应避免潮湿,将相对湿度降低至45%以下是减少尘螨有效的方法之一,天晴时应将门窗打开通风。
 
  霉菌02
 
  常见的有链霉菌、孢霉菌、黑霉菌、曲霉菌等,它们靠孢子和菌丝碎片传播。霉菌多在潮湿阴暗的环境中孳生。
 
  避免接触霉菌
 
  避免接触阴暗潮湿的环境。保持室内(浴室)干燥、通风,相对湿度<50%。
 
  不要居住在平房、一层或地下室。
 
  夏季衣服随换随洗。
 
  室内、阳台不要养花。
 
  及时清理垃圾,勿大量贮存蔬菜、水果。
 
  定期清洗冰箱、垃圾桶、下水道、空调滤网。
 
  避免接触枯叶、垃圾、土壤、堆肥。
 
  尽量避免在室内游泳池、蒸汽浴室、温室花房逗留。
 
  动物毛发03
 
  所有带皮毛和羽毛的动物都可引起过敏反应。室内动物,特别是猫和狗,是诱发过敏性鼻炎和哮喘的常见病因,使用羽毛或毛皮做成的产品接触后也可诱发症状。
 
  避免接触动物毛发
 
  不在家中饲养猫、狗、鸟等宠物。
 
  不用羽绒枕头、羽绒被,不穿羽绒衣、皮草衣服。
 
  不在室外逗引猫、狗、鸟等宠物。
 
  家庭成员勿密切接触猫、狗、鸟等宠物。
 
  花粉04
 
  花粉是高等植物的雄性生殖细胞。引起过敏的主要为风媒花,其花粉量大,颗粒小、质轻,可随风飘散数百里;虫媒花、观赏花引起过敏的较少。
 
  避免接触花粉
 
  花粉过敏常有明显的季节性。因此,避免的方法是在相应的花季尽量避免到室外活动。如必须到室外,可戴口罩。并可在开花季节前1-2周,提前服用抗过敏药物
 
  昆虫05
 
  蟑螂、蚊、蝇、蜂、蛾、蝶等的鳞、毛、蜕皮、脱屑、残骸、分泌物及排泄初等均可致敏。以蟑螂最多见。
 
  避免接触蟑螂
 
  不留下食物和水。
 
  定期打扫房屋。
 
  不要把食物放在桌上太久。
 
  定期倒垃圾。
 
  使用各种方法诱杀蟑螂。
 
  防止蟑螂再次入侵。
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