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家有萌宝之如何“放下”你,我的抱睡宝宝?

2017-09-10 来源:行诺儿科强医生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一般来说,宝宝从出生3个月后就可以开始培养其良好的自主睡眠习惯啦!但具体的选择时间还是要从实际情况出发进行定夺。
  几乎每个亲手带娃的宝妈都被宝宝抱睡的问题困扰过,尤其是在小月龄的时候,宝宝睡觉基本靠“抱”。久而久之,当你发现宝宝习惯了抱睡再也放不下的时候,再想改正可能就没那么容易啦!今天我们就一起来看看,该怎样让宝宝“戒掉”抱睡这个习惯。
 
  宝宝什么时候需要“戒掉”抱睡?
 
  一般来说,宝宝从出生3个月后就可以开始培养其良好的自主睡眠习惯啦!但具体的选择时间还是要从实际情况出发进行定夺。
 
  对宝宝而言,长期抱睡当然是弊大于利的,但任何习惯的培养都应该是循序渐进的,不能操之过急。早戒与晚戒各有优缺点,并没有绝对的选择性,早戒能让宝妈们轻松一些,也有助于产后恢复;晚戒可以让宝宝情绪稳定,能让TA获得更多的安全感,同时有利于增强亲子关系等。
 
  宝爸宝妈要知道:纠正习惯需要一个过程,如宝宝有哭闹现象也是情理之中,因此,切不可急于求成。如果宝宝不仅不配合,还伴有其它异常状况,最好注意宝宝身体健康等其它方面是否有异常。

  如何让宝宝摆脱抱睡依赖?
 
  随着年龄的增长,一部分宝宝可能不需要纠正就可以自主选择独睡,但这其中也有不确定因素,所以不放心的宝爸宝妈也可以进行外在的干预纠正,如尝试以下几种方法:
 
  01
 
  环境营造
 
  安静舒适的环境,是宝宝睡眠的先决条件。把一件有妈妈气味的衣服放在宝宝身边,可能会让TA的内心充满安全感,更有利于进入睡眠状态哦!
 
  02
 
  睡前抚触
 
  每次给宝宝喝完奶之后,可以给TA拍拍后背,帮助打嗝,避免回奶,然后把宝宝放到婴儿床上,从头到脚抚触一下,帮助放松,更快进入睡眠状态。
 
  03
 
  模拟抱睡
 
  当宝宝有困意时宝妈可以侧卧在身旁,并用手环绕着宝宝,让TA感觉仍然在妈妈的怀抱中,比较容易入睡。如此循序渐进,慢慢帮助宝宝“戒掉”抱睡习惯。
 
  04
 
  少抱多哄
 
  宝爸宝妈不要过于敏感,当宝宝惊醒或哭闹时,不要急于去抱起TA,可以坐在床边,温柔地轻拍哄睡,以赶走宝宝的恐惧,让TA重新进入甜蜜的梦乡。,反复几次坚持一段时间,让宝宝逐渐适应,对TA以后独自入睡也有好处。
 
  很有可能,以上方法都没用,或者说短时间内都看不到效果。不过当妈的也没办法着急,谁叫你家宝宝是这么一个“磨人精”呢!所以,宝宝的睡眠也需要全家人的共同努力。刚开始的时候可能会有点困难,但一旦帮助宝宝养成了良好的睡眠模式,以后一定会轻松很多呢!
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