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婴儿应该如何睡觉?

2017-09-10 来源:行诺儿科强医生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:美国儿科学会从1992年开始发起“仰着睡运动”,儿科医生通过各种方式帮助父母及带养者调整婴儿的睡眠姿势,“仰着睡”的婴儿比例从1992年的25%上升到了1998年的75%,同一时期,SIDS的发病率下降了40%。
  婴儿最常见的睡眠姿势有三种,分别是:仰着睡、侧身睡和趴着睡。
 
  婴儿到底应该用哪种姿势睡觉?
 
  作为儿科医生,我给出的建议是:“对于刚出生的婴儿,唯一能够采用的睡姿是仰着睡”。
 
  为什么我会这样推荐呢?因为睡姿和一种疾病密切相关——婴儿猝死综合征(Suddeninfantdeathsyndrome,SIDS),也就是婴儿突然意外死亡,不能确定其致死原因。
 
  让我们先我来看看数据了解一下SIDS与趴着睡的渊源!
 
  美国儿科学会从1992年开始发起“仰着睡运动”,儿科医生通过各种方式帮助父母及带养者调整婴儿的睡眠姿势,“仰着睡”的婴儿比例从1992年的25%上升到了1998年的75%,同一时期,SIDS的发病率下降了40%。
 
  根据以上数据,我们有理由相信“趴着睡”与“SIDS”有关。
 
  有科学家分析了“趴着睡”导致SIDS的原因:
 
  导致身体缺氧。“趴着睡”的婴儿容易将刚刚呼出的气体(高浓度的二氧化碳和低浓度的氧气)再次吸进肺里。引起吸入的氧气不够
 
  导致宝宝散热不佳而引起体温增加甚至发热。
 
  导致宝宝大脑缺氧。研究发现,2-3个月大的宝宝如果“趴着睡”,他的心血管系统的自我调节功能下降,大脑对氧气的需求不能及时反馈给我们的血管系统,这样导致大脑慢性缺氧。
 
  趴着睡有这么多弊端,那么是否可以选择“侧身睡”这样一种折中的睡姿呢?
 
  目前研究认为,“侧身睡”与“趴着睡”导致SIDS的危险度没有区别,而且侧身睡容易不小心变成了趴着睡。因此,不推荐采用侧身睡的姿势以及使用辅助工具帮助宝宝侧身睡觉。
 
  “仰着睡”安全吗?会不会导致以下各种问题
 
  “仰着睡”会不会导致宝宝胃里的奶返流引起宝宝窒息?
 
  宝宝自身有保护性的反射,当宝宝呕奶的时候,保护性的反射会让他们的气道关闭减少奶液进入气道导致窒息的风险,如果真的进入,宝宝的咳嗽反射也会起到很大的作用。而事实上,众多的研究也得出了这一结论:仰着睡并没有增加返流窒息的发生率。
 
  仰着睡更容易导致扁平头?
 
  事实上,通过孩子清醒时尽量多的俯卧位玩的时间,以及调整孩子仰着玩时目光注视的方向(比如调整床头床尾的睡眠方面和在更换玩具摆放的地方),可以减少扁平头的发生几率。
 
  需要仰着睡到多大年龄?
 
  美国儿科学会建议孩子从出生开始就应该“仰着睡”直到到1岁,如果孩子能够自由的从前到后以及从后向前的翻身,也可以让他保持他喜欢的睡眠姿态。
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