宝宝打开消暑的正确模式
摘要：对于脾胃功能相对强健、目前没有生病的宝宝来讲，一周吃2-3次冷饮是可以接受的，每次吃的量以一个小冰棍儿或一小碗儿冰激凌为宜，不能贪食。
炎热的夏季到来了，一年中最热的时段已经开始。人们在这个时期会感到闷热、汗流浃背、
口干舌燥、食欲下降，甚至出现头晕、恶心、呕吐等中暑的表现。尤其是一些小朋友，会出现明显的不思饮食，还会因为出汗多，身上起
痱子，瘙痒难耐。
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提到这段难熬的时间，很多人的愿望就是躲在空调房里吃着冰镇西瓜、喝着饮料、吃着冰激凌，美美的消暑。那么对于我们的小朋友们，应当采用什么样的消暑纳凉的方式来平稳的度过难熬的“三伏天”呢？
冷饮
冷饮实际上包括了冰激凌、冰棍儿、冰镇饮料等。小儿
脾胃娇嫩，寒凉的食物会损伤孩子的脾胃功能，尤其是冷饮，不恰当的进食会引起孩子呕吐、腹泻、发热。但夏季炎热，吃上一口凉凉的冷饮确实是十分舒服的，因此一点冷饮都不让宝宝吃也不现实。所以我们不提倡对冷饮“一刀切”，即所有的孩子都不能吃，但要把握吃冷饮的量及时机。
对于脾胃功能相对强健、目前没有生病的宝宝来讲，一周吃2-3次冷饮是可以接受的，每次吃的量以一个小冰棍儿或一小碗儿冰激凌为宜，不能贪食。对于平素食欲不振或容易腹泻的宝宝来说，冷饮只能偶尔为之，满足一下心理需求而已。但正在发热、
咳嗽、腹泻、恶心、呕吐的宝宝，就只能暂时“告别”冷饮喽！
西瓜
西瓜是夏季的应季水果，是消暑生津的佳品。中医古代典籍记载，西瓜有“天生白虎汤”的美称。西瓜翠衣可以入药清热解暑，还有很多人将西瓜白瓤做菜食用。夏季炎热，人体汗出多，导致了水和电解质的流失，西瓜富含水分和糖分，因此适当的吃西瓜可以补充水分和糖，对于清解暑热是十分必要的。
但西瓜毕竟性寒凉，对于脾胃功能尚不健全的宝宝来讲，进食过多的西瓜必定会影响其脾胃功能，导致孩子出现腹泻、呕吐等胃肠道症状。因此我们建议每天可以给孩子吃常温的西瓜1-2小块，切不可吃冰镇西瓜。
绿豆汤
绿豆汤也是夏季常见的消暑食物之一。中医古本草记载，绿豆具有清热、消暑、解毒的功效。很多家长都会在夏季给宝宝熬绿豆汤，再加点冰糖，甜甜的口感非常好。但绿豆解暑，其性则偏凉，给宝宝吃的量不宜过多，每日进食一小碗即可。很多人认为“绿豆汤解药”，夏季吃
中药的时候不敢喝绿豆汤。其实，绿豆本身就是一味解暑的中药，生用磨汁可解药毒，煮熟的绿豆汤对其它中药并没有降低药效的作用。当然，由于绿豆本身就是一味中药，具有清热解暑解毒的功效，因体质虚寒正在服用温补类中药的病人是否适合食用，则需咨询您的就诊医生。
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