如何科学坐月子？
摘要：饮食方面应少食多餐，吃的食物要松软、可口、易消化吸收，不宜食用生、冷、硬的食物，荤素搭配应适当，不宜过度进补；
壹
注意休息，适当卧床，避免提重物，以防脏器脱垂；
贰
饮食方面应少食多餐，吃的食物要松软、可口、易消化吸收，不宜食用生、冷、硬的食物，荤素搭配应适当，不宜过度
进补；
叁
适当下地活动，促进胃肠功能恢复，避免静脉血栓形成；
肆
每天定时开窗通风，加强卫生，减少探视；
伍
注意保暖，避免吹冷风，但切勿捂汗，出汗后应及时更换湿衣；
陆
定期洗澡洗头，注意保暖，及时擦干，谨防感冒；
柒
合理
用眼，电视、电脑、手机和书本要适当少看，但不是不能看；
捌
避免同房和盆浴；
玖
多和宝宝亲密接触，同床睡最好，有利于
母婴亲密关系的建立。
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