宝宝1岁后该喝牛奶还是配方奶？儿科医生给你真相

2017-08-22 来源：医知袋鼠标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：牛奶中酪蛋白的含量比较多，在胃内容易形成较大凝块，不容易被胃肠道吸收，而且含糖少，含矿物质多等，不适合给宝宝喝。

　　提到牛奶，估计很多家长都面临着选择障碍，现在市面的奶制品种类很丰富，有牛奶、酸奶、奶粉……到如何给宝宝挑选奶制品？宝宝多大才可以喝牛奶呢？

　　宝宝多大才可以喝牛奶？

　　在不同的年龄，宝宝的胃肠道、肾脏等系统发育情况是不同的，对于奶制品的要求自然也不一样：

　　0~6个月

　　母乳或配方奶是最佳选择

　　对于这个年龄段的宝宝来说，母乳是“宝宝最好的口粮”，可作为宝宝唯一的营养来源，由于各种原因无法母乳喂养或者母乳量不足的宝宝可选择配方奶粉喂养，牛奶是不适合给宝宝喝的。

　　母乳之所以被称为“宝宝最好的口粮”，原因之一是其中乳清蛋白和酪蛋白的比例比较合适，乳清蛋白所占比例比较大，且酪蛋白为β-酪蛋白，适合婴儿消化吸收。配方奶粉是模拟母乳中成分而研制的，所以也比较容易吸收。

　　而牛奶中酪蛋白的含量比较多，在胃内容易形成较大凝块，不容易被胃肠道吸收，而且含糖少，含矿物质多等，不适合给宝宝喝。再者，宝宝肾脏系统发育尚不完善，而牛奶中有些物质会加重宝宝肾脏的负担。

　　6~12个月

　　可以喝适量酸奶

　　对于这个年龄段的孩子，母乳和配方奶粉仍然是最重要的营养来源，所以，如果宝宝是母乳喂养，那就继续给宝宝吃母乳；如果宝宝是人工喂养，家长可以给他继续吃1段奶粉或换2段奶粉。

　　很多家长会问：孩子6个月后不是必须转成2段奶粉吗？并非如此！宝宝通常在6个月以后就开始吃辅食了，有了辅食的加入，营养获得补充，再继续吃该段奶粉也是没有问题的，所以家长没必要非得卡在6个月给宝宝换奶粉，可以适当顺延一些时间。

　　除了母乳和配方奶粉之外，家长还可以把酸奶作为辅食，给宝宝适量添加。酸奶是鲜奶或者还原奶经过乳酸菌发酵而成，由于酸奶中的部分乳糖转化成了乳酸，而且还含有一定量的益生菌，容易消化吸收，且对健康可能有益。因此，对于喝了配方奶容易腹胀腹泻的宝宝来说，适量添加酸奶可能有益。不过家长在给宝宝选择酸奶时，要选无香精、无糖、原味、全脂的酸奶。

　　1岁以后

　　喝牛奶更营养

　　对于“1岁的宝宝能不能喝牛奶”这个问题，很多权威机构给出了同样的答案：可以。

　　世界卫生组织WHO：

　　“到1岁，大多数宝宝都可以和家庭其他成员吃一样的食物了。”

　　美国儿科协会：

　　“当宝宝1岁之后，你可以给他全脂牛奶或者低脂（2%）牛奶，同固体辅食（麦片、蔬菜、水果、肉）一起提供均衡的饮食。但他一天最多喝1夸脱（约946毫升）牛奶。”

　　香港地区卫生署：

　　“家长可让幼儿饮用较配方奶便宜的牛奶（包括鲜牛奶、冷藏或保鲜装ＵＨＴ牛奶、或全脂奶粉）。家长无须为幼儿转用成长或助长配方奶摄取额外营养。选择牛奶方面，两岁以下幼儿应饮用全脂牛奶，两至五岁则可饮用低脂奶，而五岁以上可饮用脱脂奶。”

　　所以，到1岁以后，如果宝宝没有牛奶过敏，就可以开始喝牛奶了，这比喝配方奶粉更有利于宝宝的发育。因为纯牛奶中蛋白质和钙等营养素的含量，是婴儿奶粉中的3倍左右，这对于消化能力已经变强的宝宝不再是什么”难事“，宝宝吃了营养更足。再者，纯牛奶中有很多活性物质，其活性作用有利于孩子胃肠道等消化系统的发育。