您的位置:健客网 > 儿科频道 > 儿科治疗 > 疾病治疗 > 宝宝三天两头生病,怎样增强宝宝体质?

宝宝三天两头生病,怎样增强宝宝体质?

2017-08-22 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:为了避免一些烈性感染性疾病造成的损伤或严重后果,我们也可以通过疫苗接种来产生相应的抗体,疫苗接种是提高免疫力的有效方法。
  免疫力一方面是天生的,我们大部分人都有健全的先天免疫系统,有先天免疫缺陷的只是一小部分孩子,先天免疫缺陷的孩子不能靠食物来完善或者提高免疫力的。
 
  免疫力也需要后天完善,孩子出生后接触各种微生物,免疫系统在和各种病原体接种的过程中产生相应的抗体,淋巴因子等,能提高孩子的免疫力。孩子在成长的过程中会经常生病,生病让孩子难受,但往往也是免疫系统激活、提高的过程。
 
  为了避免一些烈性感染性疾病造成的损伤或严重后果,我们也可以通过疫苗接种来产生相应的抗体,疫苗接种是提高免疫力的有效方法。

  提高宝宝免疫力有哪些方式呢?
 
  一、普通小病可以让宝宝“扛一扛”如果宝宝症状很轻微,只是有点鼻塞、流清涕、轻微咳嗽;活动能力还不错、较少出现呕吐、腹泻,可以不用吃药。让宝宝扛一扛可以增加宝宝的免疫力,让宝宝没那么容易生病感冒了。
 
  需要注意的是,如果宝宝有呼吸频率明显加快;发热5天以上或高热伴有头痛、寒战;出现皮疹;剧烈咳嗽;拒绝进食或吃奶;感冒超过正常病程仍然没有好转等症状的时候就要看医生了,这证明孩子病得不轻。
 
  另外如果宝宝有情绪特别烦躁、又哭又闹或者精神很差、昏昏沉沉,睡不安稳或者忽然变得嗜睡,亦或是宝宝不满3个月或者过敏体质、消化不良、营养不良、患有佝偻病,感冒都不能硬扛。

  二、食疗是应对宝宝生病感冒的一个很好选择
 
  1、多喝温开水是王道,一定记得给宝宝多喝水,少量多次的饮用,建议宝宝每日直接饮水在600-800ml为宜。
 
  2、增加粗杂粮的摄入,一般建议儿童每天可以食用杂粮的量为主食的20%,生病期间可适当增加一些。
 
  3、选择润肺的食物:比如银耳、木耳、百合、白萝卜、莲藕等;这些食材可以煮水,可以煮粥。
 
  4、选择深色蔬菜,这些食材具有消炎、抗炎、促进呼吸道粘膜修复的功效,如胡萝卜、南瓜、芦笋、菜花、西红柿、西兰花、青菜、紫甘蓝、菠菜、茼蒿、彩椒等。
 
  5、选择香菇、木耳、口蘑、蟹味菇、海带等食材,这些食材富含多糖类物质,有提高免疫力的功效。
 
  6、随着身体逐渐好转,要循序渐进的恢复富含蛋白质食材的摄入,不要一下子急于添加,以免引起消化不良。
 
  7、可以吃一些蜜桔、猕猴桃、橙子等富含维生素C的水果,VC可以让孩子更有力量对抗病毒和细菌,因此多吃新鲜蔬菜水果特别重要。
 
  8、烹饪方式一定注意,以蒸、热拌、煮为主,根据实际情况,以流质、半流质为主。
 
  三、物理疗法
 
  物理疗法对宝宝生病感冒的效果也是很显著的,可以取葱白、生姜各30克,食盐5克,共捣成糊状,加入适量白酒调匀,用纱布包好,涂擦胸背、肘胭窝及手足心。这个方法有解表散邪的功效,涂擦后15分钟左右会有汗出,感冒诸症可以解除。另外如果宝宝有鼻塞的话,可以用热毛巾做宝宝鼻子局部的热敷调理。
 
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房