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幼儿喂养:挑食

2017-08-21 来源:8mabaobao  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:1-2岁的我们喜欢品尝新食物,爸爸妈妈,您们吃的东西我也爱吃,您们决定烹调哪些健康食物给我们,我们会选择喜欢吃哪些。
  妈妈:你怎么尽挑肉和虾吃,青菜、胡萝卜也要多吃一点才行。
 
  儿子:我可不爱吃青菜和胡萝卜,一点都不好吃。
 
  医生:家长应树立好榜样,不要任意迁就孩子,同时试着给孩子提供各类不同质地和形状的食物,提高孩子对各种食物的兴趣。
 
  让孩子在肚子饿时先吃不爱吃的食物,再给他们喜欢吃的食物。刚开始引入他们不爱吃的食物以少量为好。哪怕孩子只吃了一小勺或一小块也应给予表扬。
 
  食物偏好
 
  1-2岁的我们喜欢品尝新食物,爸爸妈妈,您们吃的东西我也爱吃,您们决定烹调哪些健康食物给我们,我们会选择喜欢吃哪些。
 
  有时我们会对某几种食物特别偏爱,请您们不要太担心,没有哪一种食物具有特殊的魔力,我们不吃某种食物的原因可能是找到了另一种食物,只要能保证我们摄入的食物有均衡的营养,我们同样可以获得生长发育所需的营养素
 
  我们有一个挑剔的进食者,她比同年龄组其他孩子越来越瘦小,我们如何才能使她多吃一些呢?
 
  虽然看来您们的孩子不是一个经常挑剔的进食者,他(她)很可能会在整个幼儿阶段对饮食有挑剔的习惯。
 
  孩子胃口的大小能很确切地保证孩子吃得足够。但幼儿的饮食习惯常常不很稳定。
 
  家长的关键作用是:保证孩子摄取的食物质量,供给健康食物,有规律地安排正餐和点心,使进餐气氛愉悦,并有良好的榜样。
 
  儿童要有规律地进餐,养成良好饮食习惯,经常在进餐时间有饥饿感。营造愉快互动的进食环境,食物种类繁多,大小、形状、颜色、质地各式各样,对探索许多新食物的幼儿十分有吸引力。
 
  同样地在喂新食物时同时讲点爱听的话,是一个经常取得成功的办法。一个良好的进餐环境,如不放电视,并给孩子充足的吃饭时间,对您们孩子也很重要。
 
  最后,您们的孩子会密切观察和模仿您们自己的吃饭模式,所以您们要带头养成吃蔬菜和遵循健康的习惯,让孩子效仿您们的进餐习惯很重要。
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