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大夫,宝宝什么时候可以喝果汁?

2017-08-17 来源:医信妇儿频道  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:“果汁”:此处指100%的纯果汁,任何其他果汁产品都应称之为“果汁饮料”,可能含有多种添加剂,如甜味剂等,不利于宝宝健康。
  门诊常常可以碰到抱着宝宝的家长咨询:“大夫,我们家宝宝什么时候可以喝果汁?”大夫一般会这样回答:“建议等到宝宝6个月大时再喝果汁。”而这一点在2017年5月22日美国儿科学会(AAP)最新推出的喂养指南中有了改变——1岁以内的婴幼儿不建议摄入果汁。将2001年版旧指南中的宝宝可摄入果汁年龄从6个月延迟至1周岁。
 
  ▼果汁是由什么组成的?
 
  “果汁”:此处指100%的纯果汁,任何其他果汁产品都应称之为“果汁饮料”,可能含有多种添加剂,如甜味剂等,不利于宝宝健康。
 
  NO.1水:果汁中最主要的成分。
 
  NO.2碳水化合物:包括蔗糖、果糖、葡萄糖、山梨醇等。而相比与母乳或婴儿配方奶粉中碳水化合物含量仅为7g%,果汁中的碳水化合物含量达到了11g%,甚至超过16g%。
 
  NO.3蛋白质、无机盐、维生素:果汁中仅含有少量蛋白质和无机盐(即矿物质),并且即便含钙量最丰富的果汁也仅仅是与母乳相当,反而还缺乏了蛋白质等其他重要营养成分。但不可否认的是,有些果汁可能富含丰富的维生素A、维生素C、钾等,对于孩子的健康还是有一定益处的。
 
  ▼为什么宝宝太小不能喝果汁?
 
  果汁的营养并没有母乳或配方奶粉充分,对于6个月以内的宝宝,只需要母乳或配方奶粉作为食物,不需要其他任何添加的营养物质。同时研究发现,一些营养不良或者长不高的宝宝也和过多的果汁摄入相关。
 
  果汁中的碳水化合物,如果糖、山梨醇等并不能很好的被肠道吸收,存在于肠道中会反而成为了细菌的培养基,从而导致宝宝营养不良,甚至腹泻。
 
  由于果汁中碳水化合物含量较高,过早或过多的摄入果汁导致宝宝肥胖或龋齿的可能增加。
 
  果汁会使宝宝过早的喜欢喝甜的饮品,失去对其它营养丰富的饮食的兴趣,也造成了营养不均衡。
 
  ▼果汁应该怎么喝?
 
  对于1-3岁的宝宝,每日摄入果汁不超过120ml;4-6岁的儿童不超过170ml。
 
  喝果汁时要用杯子或勺,尽量不要让宝宝使用奶瓶,否则会使加快宝宝进食的速度。
 
  不要在入睡前摄入果汁。
 
  新鲜水果含有丰富膳食纤维,糖分却没有果汁那么高,所以更鼓励儿童食用新鲜水果而不是果汁替代。
 
  对于婴幼儿,应该使用母乳或婴幼儿配方奶粉喂养;低脂或脱脂牛奶和水更适合稍大些的儿童。
 
  应尽量避免儿童摄入未经加热消毒的果汁产品。
 
  由于可能影响药物效果,正在进行药物治疗的儿童应避免饮用柚子汁;腹泻或脱水的患儿不适合饮用果汁来进行容量的补充。
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