儿童抽动症饮食

2017-08-15 来源：健康自由、温附二儿童保健科标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：因而一般认为本病与精神因素有关，社会心理状态的各种因素与抽动症状的减轻或恶化有一定关系。因此，家长要尊重患儿，多一些鼓励和引导，少一些批评和指责。

　　在对抽动症患儿的护理中，家长扮演着非常重要的角色。如果家长不能冷静客观的看待抽动症，带着负面情绪看待自己的孩子，不能很好的护理孩子，会更加加重患儿心理负担和病症。那么，儿童得了抽动症该如何护理呢？

　　1：心理护理

　　家长和周围人的爱心可给孩子创造一个温馨的环境，有利于孩子心理的改善。几乎所有病人在精神有压力时症状都会加重，患者注意力集中到其他事物时，抽动症状可减轻。

　　因而一般认为本病与精神因素有关，社会心理状态的各种因素与抽动症状的减轻或恶化有一定关系。因此，家长要尊重患儿，多一些鼓励和引导，少一些批评和指责。

　　抽动症病情较轻者：家长应鼓励患儿多出外玩耍，多交朋友，期望形成外向性格，以最大限度减少抽动症带给患儿的不良影响。

　　抽动症病情较重者：家长应发挥亲情关系的优势，主动亲近孩子，与之谈心，沟通心理，帮他解开心中的暗结，积极寻求心理医生的帮助，尽量避免周围环境、社会上的鄙视和嘲笑给孩子带来负面影响。

　　2：行为护理

　　培养孩子养成良好的生活和学习习惯，遵从规律性的作息时间。让患儿少看电视、少上网。夫妻吵架、激烈动画片及电影、紧张惊险的小说等均对孩子不利，家长要尽量避免此类因素对患儿的影响。

　　个别患儿有自残及伤害他人行为，家长要把利器、木棒等放在适当位置，不让孩子容易拿到。

　　3：饮食护理

　　抽动症患儿在饮食上应避免辛辣油腻，以免更耗阴精，更助阳亢之势。另外少喝可乐、浓茶、咖啡等含有咖啡因及带色素的饮料，少吃方便面，膨化食品、奶酪、巧克力等含有防腐剂的食品。

　　多吃蔬菜、水果，多喝水。服药期间特别注意尽量少吃姜、葱、蒜、羊肉、驴肉、海鲜、生冷食品等、忌烟酒，禁服绿豆汤。

　　4：兴趣爱好

　　避免孩子有高强度运动或玩耍，多培养画画、看书等柔和的兴趣爱好。

　　在实际面对压力的当下，我们该怎么去面对。实际上，任何人，无论是成人还是孩子，都无法改变或者消除压力带给我们的紧张、压抑、崩溃的感觉，尤其是面对多动症的儿童时，我们更建议去减少一些面对的压力，其中不是那么重要的部分，所以将压力源分级的过程，如同重新回归自己的价值观一样。只把握最核心的，也先集中精力应对难以避免的那些部分。

　　面对压力的有效策略有：

　　延迟反应：大多数人面对压力时都会很冲动会快的做出反应，而且一些负性的情绪也很快唤醒了，常感觉愤怒或者焦虑，身体也被激活，又会因为一时的冲动懊悔不已。所以我们可以第一时间什么都不做，或者自己离开，或者告诉孩子“我们几分钟以后再讨论”，给自己一个冷静的机会。所以面对一些令人头痛的麻烦时，不需要让自己一直想“我到底该做什么？”“我到底该怎么办？”，而只是让自己冷静，等到你的思维调动起来，发挥它本身解决问题的能力。

　　转移焦点：另一个避免把影响后果放大的方法就是转移焦点，或者是放宽你关注的范围。不要只关注在一些细节上，不要因为眼前的小事，孩子的一些不好的表现，就放弃他整个的生活。面对自己的事情也要保持一样的态度，不要因为眼前的一些挫折或者困难，就认为全部希望都破灭了。

　　先目标而后行动：面对压力时，要想好自己所要的结果是怎样，最后能够接受的结局是什么样的。有了这样的准备，在进一步应对中，可以更有针对性的处理，引导事情向自己想要的方向去努力。如果事情发展和变化我们很难控制，就做好最坏的打算，三思而后行，让自己的理性参与到这个过程中，会更有效，更有目标。