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什么时候才可以往宝宝的辅食里加“油”?

2017-08-11 来源:康优健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:人类天生也是比较喜欢吃油腻的食物,因为大家都知道,凡是油炸的或者是过过油的东西,就吃起来很香。这个口感是可以改善的,所以为了增加食物的能量密度,我们适当在孩子的辅食中少量加一点油,大约是5-10克左右,是非常可取的。
  我们在制作辅食的过程中,七个月之后,逐渐应该给孩子的饮食中加一点油脂类。
 
  人类天生也是比较喜欢吃油腻的食物,因为大家都知道,凡是油炸的或者是过过油的东西,就吃起来很香。这个口感是可以改善的,所以为了增加食物的能量密度,我们适当在孩子的辅食中少量加一点油,大约是5-10克左右,是非常可取的。
 
  7-24个月之后,孩子的这个能量来源的比例,来自脂肪的比例大约是30%-45%。而我们成人一定要在30%以下,否则的话,我们就可能会带来肥胖或者是心血管的疾病。但是孩子是不一样的,因为他需要这样的脂肪来提供我们的必需脂肪酸来促进孩子的神经发育,同时油脂还有助于那些脂溶性的维生素,比如维生素D、维生素A的吸收。
 
  如果没有油脂,我们维生素的吸收就会受到障碍。如果这个辅食中不加油,就很难让这个脂肪的比例达到30以上。那该怎么办呢?非常简单。比如我们要给孩子做一碗肉稀饭,我们会把这个肉先切碎了,然后用油在锅里翻炒一下,把肉炒香,不加盐,但是香度又是足够了的,然后再把炒过的肉放到稀饭中一起喂给孩子,孩子就会感到这个口感是非常香的。
 
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