辅食记|什么阶段给宝宝吃什么辅食，你造吗？

2017-08-11 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：当前社会上流传的方案，还有三个月以前就开始加果汁，四个月开始加蛋黄的说法，殊不知这些方法，是上世纪四十到七十年代的建议，当时的建议，是针对广泛的食物不足与营养不良而设定的，并不适用于当前的社会状态。

　　辅食的阶段划分，是一种人为的划分。目前被普遍接受的观点，是把婴儿最初开始接触辅食的阶段，称作初始阶段或者第一阶段。这个阶段从生后六个月左右开始，少量地接触、体验粘稠的流质食物，最近几十年的喂养建议方案，这个阶段辅食种类可以有米糊、菜泥、水果泥。

　　当前社会上流传的方案，还有三个月以前就开始加果汁，四个月开始加蛋黄的说法，殊不知这些方法，是上世纪四十到七十年代的建议，当时的建议，是针对广泛的食物不足与营养不良而设定的，并不适用于当前的社会状态。

　　婴儿七八个月，已经品尝过最初的糊状辅食，就可以开始品尝体验带有细碎颗粒形态的食物了。在婴儿食品市场上，这个阶段的食物，调制出来，就有像麦片粥那样的颗粒。中式的饮食习惯里，此时，人们开始给婴儿煮米粥、烂面。这个阶段，可以开始初步尝试包括蛋黄和各种肉类品种。婴儿开始接触和认识越来越多的食物味道，同时不停地练习使用自己的口腔肌肉、舌头、牙龈和仅有的牙齿来咬、搅拌、和吞咽食物，也会尝试把食物从嘴里吐出来。他们积极地伸出自己的手去感受和获取食物，自己送进嘴里。这是个积极主动的过程，让他们自己尝试，不要喂饭。不要喂饭！更不能强行地喂饭！这个阶段，辅食能够提供少量的营养补充，但作用有限，没有必要过分关注和强调辅食的营养作用。保证充分的哺乳，提供适宜的辅食体验和进食练习，是这个时期的基本原则。

　　大约10个月以后，婴儿开始为进食固体食物做准备。这个月龄，不少婴儿已经有了4-8枚门牙，正在为臼齿的萌出做准备。家人常常会发现，孩子对流质和软烂的食物兴趣下降，转而追求固体的食物。这是口腔功能进一步成熟的需要。每天给孩子提供一点固体食物，供他们充分咀嚼和满足，但切记，这样的食物，吃多了是不容易消化的。食物的吸收与发展口腔功能的要求，始终是一对矛盾——容易吸收的食物无法提供练习的机会，而适合建立咀嚼功能的食物又不容易吸收。解决这个矛盾的方法，就是少量提供可以充分咀嚼的固体食物——注意，只能少量！求质不求量，否则就可能出现中医家说的“积滞”啦。这个时期，家人常常犯的错误，就是快速、大量地给孩子喂食，导致“积食”的同时，也错过了学习吃饭的最佳时期。