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夏季感冒频发,原来都是它惹得祸!预防感冒这样做!

2017-08-10 来源:爱幼科学说  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:咳嗽会影响孩子的睡眠,家长们会想法设法地控制咳嗽。咳嗽是一种气道刺激引发的生理反射,可以清除呼吸道的分泌物,抑制咳嗽反而可能会导致分泌物留在气道中,有导致气道阻塞的潜在风险。
  发热
 
  发热让孩子不舒服,可以口服解热镇痛药物,比如对乙酰氨基酚或者布洛芬。但是,大多数感冒复合制剂都会有退热药成份,如果再单独口服退热药,容易造成药物过量。
 
  爱幼Tips:遵医嘱及参考说明书服药,不建议随便服用感冒药。
 
  鼻塞
 
  鼻塞会有清亮、黄色或者绿色的鼻涕,发热(体温高于38℃),喉咙痛咳嗽的症状,鼻腔又红又肿,脖子淋巴结肿大。
 
  鼻塞还会影响睡眠和进食,可用吸鼻器清除鼻涕、使用滴鼻或者喷鼻盐水洗鼻,喝足够的水,可以改善症状。
 
  爱幼Tips:室内保持60%左右的湿度,有利于缓解鼻塞和咳嗽,还可以帮助减少感冒病毒的传播。
 
  咳嗽
 
  咳嗽会影响孩子的睡眠,家长们会想法设法地控制咳嗽。咳嗽是一种气道刺激引发的生理反射,可以清除呼吸道的分泌物,抑制咳嗽反而可能会导致分泌物留在气道中,有导致气道阻塞的潜在风险。
 
  适当补充温开水(36~38度)、睡前口服半勺或一小勺蜂蜜(仅用于1岁以上的孩子)、增加空气湿度,用这些方法有助于减轻喉咙的刺激,保持呼吸道湿润,对于缓解咳嗽有帮助。
 
  暑热感冒
 
  暑热感冒是因为酷热暑邪侵袭人体,耗伤津气,故而发病。表现的症状为身热汗多且不退、口渴心烦、体倦少气、精神不振等。
 
  治疗应以清暑益气、养阴生津为主,可以选择食疗,用西瓜、番茄等清热生津的水果榨汁饮用,注意多饮水,以清暑热。
 
  爱幼Tips:注意区分暑热感冒和中暑。中暑是以头晕呕吐、大汗、浑身无力为主,但没有发烧的现象。严重的中暑可使人突然昏倒。无论感冒还是中暑,都应及时就医。
 
  暑湿感冒
 
  暑湿感冒俗称“热伤风”,主要表现为发热头重、鼻流浊涕。发热多为38℃左右的低烧,午后发热明显增高,但出汗后热度不减。内在表现为脾胃不和、消化系统功能紊乱所致的呕吐、腹泻等。伴有口干,舌苔黄腻,病程较长的症状,大多需数日治疗才能痊愈。
 
  暑湿感冒主要途径:运动后一身大汗,暴食冷饮或冲冷水澡;从高温闷热的室外进入到空调温度低的室内环境;晚上睡觉贪凉或露宿户外,这些都容易导致暑湿感冒。
 
  爱幼Tips:清暑解表、清除湿热。平时多吃一些祛暑利湿的食物,如米粥、冬瓜绿豆汤、荷叶饭等,饮食宜清淡,注意多休息。
 
  如何预防感冒
 
  1.忌忽冷忽热。一般空调房温度与室外温度相差4℃最为适宜。从室外进入家中,最好在没有空调的房间适应一段时间,再进入空调房。
 
  2.忌睡眠不足。天气热消耗大,睡眠不足加速降低人体免疫力,容易感冒。
 
  3.忌饮水量少。水有助于身体消化吸收营养物,将食物转化为能量,增强免疫力,助于人体排除毒素。
 
  4.忌白糖甜食。精炼白糖和多糖食物会导致免疫系统“倦怠”,疾病会乘虚而入。
 
  5.减少压力,保持乐观。悲观抑郁等不良心理会导致皮质醇等激素的释放量增大,而这些物质会直接抑制免疫系统。
 
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