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吃什么让宝宝更加聪明?

2017-08-10 来源:爱幼科学说  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:建议哺乳妈妈多食用蛋类、核桃、深海鱼等富含DHA(二十二碳六烯酸)的食物。
  产后如何快速恢复身材
 
  【分享?苗条辣妈全靠它】
 
  ?分娩之后,产妇大量出血,气血精力不足。
 
  ?产妇身体恢复需要补充优质蛋白质(鱼、禽、瘦肉、蛋类等)。
 
  ?需要食用维生素、矿物质、植物化学物、膳食纤维等营养素密度高的食物。
 
  ?Part2

  奶水不足,怎样快速催奶?
 
  【分享?这样能让奶水多】
 
  ?在合理膳食、平衡营养的基础上,补充足够的水份尤为重要。
 
  ?可以选择煲汤,喝粥以及饮用奶制品,含有丰富的水溶性营养成份。
 
  ?保持心情愉快,避免着急生气,充分休息,多食新鲜果蔬。
 
  ?Part3
 
  吃什么让宝宝更加聪明?
 
  【分享?宝宝智力实在高】
 
  ?零到六个月的宝宝,是生长发育的第一个高峰期,需要纯母乳喂养
 
  ?建议哺乳妈妈多食用蛋类、核桃、深海鱼等富含DHA(二十二碳六烯酸)的食物。
 
  ?乳汁中的不饱和脂肪酸含量高,使宝宝更加聪明。
 
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