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缓解宝宝便秘的食谱

2017-08-10 来源:爱幼科学说  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:宝宝的肠胃还不适合多吃生水果,其中的酸性成分刺激性强,会造成宝宝腹泻和脾胃失调,适当加热再给宝宝吃。
  缓解宝宝便秘的食谱
 
  【香蕉苹果泥】
 
  ?具体做法:将香蕉和苹果刮成泥。上锅隔水蒸3分钟,取出晾凉后,喂食宝宝。
 
  ?爱幼秘方:香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维,这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激,还可以保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。
 
  ?爱幼Tips:宝宝的肠胃还不适合多吃生水果,其中的酸性成分刺激性强,会造成宝宝腹泻和脾胃失调,适当加热再给宝宝吃。
 
  【果仁橘皮粥】
 
  ?具体做法:将橘皮切丝,杏仁、松仁、芝麻捣碎,与橘皮共煎;去渣取汁,再入粳米,煮粥调糖,将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即可。
 
  ?爱幼秘方:果仁、橘皮可清肺化,润肠通便。
 
  ?爱幼Tips:适用于肺燥肠闭、胸腹胀满而大便秘结的宝宝。
 
  【红薯粥】
 
  ?具体做法:将红薯洗净切块,与大米一起置锅内,加适量水煮成稠状烂粥,加入白糖,早晚让小儿温热食用。
 
  ?爱幼秘方:红薯性味甘平、无毒,有健脾胃、补虚乏、益气力的功效。
 
  ?爱幼Tips:红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分,增加粪便体积,解除便秘的效果不亚于药物
 
  【银耳橙汁】
 
  ?具体做法:银耳10~15克,鲜橙汁20毫升。将银耳洗净泡软,放碗内置锅中隔水蒸煮,加入橙汁调和,连渣带汁1次服完。每日1剂,连服数天。
 
  ?爱幼秘方:银耳能清肺中热、养肺阴,适用于肺热胃炎、大便秘结等。
 
  ?爱幼Tips:对于肠燥引起的便秘有润肠通便的效果,橙汁有促进消化的功能。
 
  【菠菜稀粥】
 
  ?具体做法:菠菜10克,粳米50~100克,将菠菜置沸开水中烫至半熟,捞出切成小段,粳米置锅内加水煮成稀粥,后加入菠菜再煮数沸,入香油、盐调味,每日1~2次,连服5~7天。
 
  ?爱幼秘方:菠菜长于清理人体肠胃的热毒,中医认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥,因而可防治便秘。
 
  ?爱幼Tips:菠菜还富含酶,能刺激肠胃、胰腺的分泌,既助消化,又润肠。
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