您的位置:健客网 > 儿科频道 > 疾病类型 > 其它疾病 > 宝宝饮食结构该注意些啥?应该怎样推拿保健?

宝宝饮食结构该注意些啥?应该怎样推拿保健?

2017-08-09 来源:润宝康儿童健康调理  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:带孩子到户外进行日光浴,夏季在每天早9:00左右为宜。日光中的红外线照到皮肤上,对心肺功能起到有益的作用。
  每年5月5日或5月6日是农历的立夏。“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”此时,太阳黄经为45度,在天文学上,立夏表示即将告别春天,是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高,炎暑将临。
 
  立夏该给宝宝做什么,吃什么?
 
  妈妈们可以做各种营养保健粥来给孩子开胃,并调理身体。
 
  比较好做又适合夏天喝的粥有几种:干扁豆浸透与大米同煮成粥,能清暑化湿,健脾止泻;
 
  鲜荷叶取汁,过滤后加入大米煮成粥,凉心暖脾,助消化,对小儿夏季风热尤为合适。
 
  此外,绿豆粥、红小豆粥、薄荷粥、银耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品。
 
  立夏时节,天气渐热,正好对孩子进行“三浴”锻炼:
 
  1、每天多通风,让孩子开窗睡觉,进行空气浴;
 
  2、带孩子到户外进行日光浴,夏季在每天早9:00左右为宜。日光中的红外线照到皮肤上,对心肺功能起到有益的作用。紫外线照到皮肤上,可使全身功能活跃且循环加速,并能刺激骨髓制造红细胞,防止贫血,此外尚有杀菌消毒作用。1岁以上的小儿可直接在阳光下进行,小婴儿可以在树阴下进行。
 
  3、适当的进行水浴,天气热了,孩子们正好可以在水里多玩儿一会儿,注意水温在35℃左右,一边洗澡,一边游戏,洗澡要天天进行,不只为了干净,还为了增强体质。(另外特别用艾草或者艾绒包成中药包,煮水,开锅后小火煮15分钟,药效能出来,晾凉温度大约35-40度给宝宝冲洗全身,特别容易生发痱子湿疹的地方用中药包拍洗,对于夏天防蚊、除痱、婴儿胎毒都是非常有帮助的)
 
  3岁以上的孩子可以淋浴,这是一种刺激性较强的锻炼,注意喷头不宜高于孩子头顶40厘米。

  进入盛夏前还应做好生活上的准备:
 
  1、是给孩子把过长的头发剪掉;
 
  2、是少给孩子用尿不湿,到了盛夏就可以做到不用;
 
  3、是培养孩子自己睡的习惯,而不是大人抱着、搂着;
 
  4、是为孩子选购一款质地好、又透气的凉席和枕席;
 
  5、是要让孩子养成饮白开水的习惯。水果、蔬菜一定要跟上,可以适当减少牛肉、花生、豆腐的摄入量,而相应增加酸奶、紫菜和鱼类的摄入量;
 
  6、是有好的卫生习惯,孩子的衣服天天换洗,用品、玩具经常消毒,环境打扫干净,避免生蚊蝇。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房