（一）我入群的时候孩子已经抽动一年半了，孩子之所以有较快进步，我认为有两点很重要。
一是我初入群先将海夫人文章通通看了一遍，因为我是抱着极大地信心，坚定的相信孩子是不需要吃药就会好的，我没有
焦虑的去单独问海夫人或群主或其他孩子已经痊愈的父母需要怎么做，并不是不赞同大家问问题，而是初入群，最需要做的是通过读文章找到孩子抽动原因、抽动类型、根据实际情况分析之后找到根源。不是头疼医头，脚疼医脚，而是抓住问题根本。如果没有理解透海夫人的理念，内心就不会坚定，父母内心不坚定，怎么能让孩子好起来呢？
在读海夫人文章上，我不算做的好的，像群里虎妈等群友将文章一一打印出来，装订好，仔细研读不断反思，正是这种
精神他们的领悟才更深，孩子的稳定才更快，给群友的指导也才更能对症下药。
二是在康复过程中，难免会遇到很多教养细节问题而焦虑，这时候很需要去群里探讨，有针对性的沟通取经，往往群里有经验的群友都会给到很好的对策，效果很好。不但得到了好的方法，也给自己增加了信心，当有其他人寻求帮助时自己有好的经验也可帮助解答，互相帮助互相鼓励，大家一起进步。
（二）大家都知道做到决不冲孩子喊叫很难，但更难是做到不要被孩子的情绪带着走。这两者都是情绪发泄，前者是主动发泄，后者是因感染被动发泄。
我家孩子刚刚有所改善时，一次周末三口人回老家，路上孩子就因为买玩具的事情发脾气，闹情绪，我百般劝慰，停下车哄了一会儿还是无效，孩子不停在车后排打正在开车的爸爸，在车里乱扔东西，砸到爸爸头上，弄得爸爸很烦躁的训斥他，我也一时火冒三丈，对着孩子一顿痛批，还停车把孩子拉出来吓唬孩子再这样就不要他了。结果可想而知，孩子出现了反复。我和老公都意识到了错误，好在看文章中明白了反复是机会，没有这次的反复，根本意识不到自己的做法对孩子脆弱内心的伤害，也从另一方面说明虽然孩子表面不抽了但孩子的内心还是不堪一击的。所以，想说很多抽动症的孩子会脾气暴躁，情绪激动，脾气又急又燥，甚至打人、摔东西。面对孩子的坏情绪，我们家长要耐心点再耐心点，不要被孩子的情绪带着走，不要被孩子情绪激怒，而要做到接纳、疏通，如不通，换方式继续疏通，不可随意打压，不可粗暴对待。
另外，如果大人做错事情，一定要跟孩子道歉，并且态度端正，不可敷衍，尊重孩子跟接纳孩子一样重要。每次我与老公如有做的不妥的地方，都会及时跟孩子说对不起，孩子也会很容易的原谅自己的父母。及时跟孩子道歉，孩子感觉到了平等和被尊重，也感受到了自己的重要。
随着孩子心力的不断提高，有几次我有意无意的对孩子说话大声，没想到孩子的反应不是烦躁不是发脾气，而是嬉笑着小手合十于胸前，低着头却
眼睛故意
斜视观察着我说“妈妈，淡定！淡定！”，看到孩子顽皮乖巧的模样，即使当时真的有情绪也顿时消失了。
（三）有句大家都熟悉的激励人成功的话“越努力越幸运”，我觉得有句相似的话用在治愈CD孩子身上很奏效，就是“越开心越幸运”。
大哭、大喊、大叫都是释放情绪的一种，这是在遇到压力特别需要立马释放的情况下，但在日常中，完全可以通过大笑来舒缓情绪。我家孩子特别爱着急闹情绪，也特别爱遇到好玩的事哈哈大笑，我发现孩子开怀大笑的时候特别好，特别放松，于是我就有意不失时机的创造笑点让孩子大笑一番。
比如，一次孩子在学写自己的名字，写完第一个字孩子问：“妈妈，你看写得像吗？”我便说：“倒是还可以，就是那个‘竖钩’怎么像是穿了个高跟鞋啊”就一句话，孩子听后大笑起来。
还有一次玩吹气球的游戏，气球吹好后我没有拿绳子系口，而是将气球口拧了几圈告诉孩子往上扔，气球就会跳舞，结果孩子每扔一次就开怀大笑，看着时而横冲直撞时而螺旋直上的气球说气球每次跳的舞都不一样，我就说，因为这只球报了舞蹈培训班，什么拉丁啦、民族了、爵士了、街舞了都会的，孩子更开心的不行。
写到这里的时候，我上网查了一下笑的好处，竟然看到了以下几点，
1）笑是特效止痛药，当笑时，脑中快乐激素便释放出来，快乐激素是特效止痛物质，能缓和体内各种疼痛。
2）可以增强免疫力，使体内白血球增加、促进体内抗体循环，还有助血液循环，加速新陈代谢，增强活力。
3）会使身体释放内咔肽，驱走负面情绪，释放压力。原来笑真的很有益处，所以，让你的宝贝开心大笑吧。
（四）其实，我们做的一切，不管是改变教养方式、改善
亲子关系、接纳疏导情绪、增强孩子体质等等，都最终只有达到一点才会让孩子真正好起来，那就是唤醒孩子内在的力量，让孩子的心力得到提高。
有抗压力、有承受力了，孩子在什么环境中遇到什么状况都能适应了，才是我们最想要的结果。
但是，看到新群友会很迫切的想知道需要多久孩子才会好？作为老群友我想说每个孩子都是不一样的个体，抽动诱因不同、生活环境不同、成长过程不同、教养方式不同、体质不同，心力不同，家长认识和努力程度不同，所以康复时间长短也标准，我们也不应该把它作为一个重要因素来进行考量。
我们知道，教育从来就不是一个一蹴而就的过程，更不要苛求对内心有伤的孩子的教养会立竿见影，真的像海夫人说的康复的过程是以“年”为计算单位的。所以我们要做好长期抗战的准备，整个康复过程中保持耐心，我们只有将该做的做好，以一颗不慌不忙的坚定的心陪伴孩子从心伤中一步步走出来，在不经意间，你将会发现孩子正在阳光下快乐的舞蹈，开心的笑脸像花儿一样。
（我是阳光沐浴群7群的一员，平日在群里聊天不多，看到海夫人十年如一日无私帮助焦虑的家长们，顾不上休息，以至于身体透支。看到群主、虎妈、安好及管理员们积极互动、勤奋答疑以及热心分享正能量占用大量时间与精力，我从中深深受益同时深感愧疚，于是写文以表感恩。文章写得有些长，只是想把心里想说的一切觉得有价值的东西表达出来与群友分享。感谢海夫人、感谢阳光沐浴群，感谢与你们相识，在风雨路上与你们一起同行是我的幸运，永远感恩。愿海夫人身体尽快恢复，愿大家越来越好！）
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