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宝宝立冬如何养生

2017-08-07 来源:铝城儿科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中医认为,立冬以后,“早卧晚起,以待日光”是养生的重要方面。也就是说人在寒冷的冬天要早睡晚起。早睡可以养人体阳气,起床时间最好在太阳出来以后
  立冬节气是冬季的开始。随着气温不断下降,姗姗来迟的北风终于让人们感觉到冬天的来临。做好立冬养生保健,才能减少宝宝生病的次数,让宝宝健健康康的度过寒冷的冬天。那么宝宝立冬如何养生呢?家长应该要怎么做?下面小编带你看看一些宝宝立冬时节养生常识,为了孩子的健康,要多加注意了!
 
  防寒保暖
 
  中医认为,立冬以后,“早卧晚起,以待日光”是养生的重要方面。也就是说人在寒冷的冬天要早睡晚起。早睡可以养人体阳气,起床时间最好在太阳出来以后,这时人体阳气迅速上升,血中肾上腺皮质激素的含量也逐渐升高,此时起床则头脑清醒,机智灵敏。
 
  中医认为,背部是人体经脉中足太阳膀胱经循行的主要部位。足太阳膀胱经具有防御外邪侵入的作用。人一旦受寒,就会损伤阳气,出现上呼吸道感染或陈疾复发、加重等现象。对于儿童来说,暖背尤其重要,最好在立冬后穿一件贴身棉背心。足部保暖一是穿好鞋,防过紧、过松、过薄,袜子以棉袜为好。二是平时多活动脚,以促进局部血液循环。在穿衣方面,经常摸摸孩子的手,如果小手凉凉的,就给她加一件衣服。而出门时,则给她穿上一件大些的外套挡挡风。
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