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孩子厌食,该反思的是家长!

2017-07-29 来源:自得欣然  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:有些孩子每天醒来之后,饮食时间表就被排的满满的,一会儿吃个水果,一会儿吃点饼干,过一会儿又得喝一瓶奶,这样一来,胃部丝毫没有排空的机会,孩子也无法感到饥饿,自然不会有想吃东西的感觉。
  身为家长,最怕的自然是孩子不吃东西,经常听到家长抱怨自己家孩子厌食、不吃饭,那么,孩子为什么会这样呢?
 
  1、孩子真的是厌食吗?
 
  就拿一岁左右的孩子来说,事实上除了500ml左右的奶(母乳或者奶粉均可,也可以添加酸奶、奶酪等乳制品)之外,每天所需的食物量是肉类、蛋类总量100g,谷物类100-150g,蔬菜水果150-200g,事实上这个标准并不难以达到,但是很多家长并没有按照标准评估,而是用“别人家的孩子”当成标准,在别人家那位一顿饭能吃2大碗的小朋友衬托下,自己家食量正常的小朋友也变成了厌食的孩子。
 
  2、如果孩子食物摄入量真的不足,那么,你需要从以下几条来找找原因了。
 
  a、饮食时间安排是否合理?
 
  有些孩子每天醒来之后,饮食时间表就被排的满满的,一会儿吃个水果,一会儿吃点饼干,过一会儿又得喝一瓶奶,这样一来,胃部丝毫没有排空的机会,孩子也无法感到饥饿,自然不会有想吃东西的感觉。
 
  一般来说,胃部摄取糖类食物的排空时间大约是2小时,蛋白质类的食物则需要3-4小时,如果是脂肪的话,胃排空需要5-6小时,因此,一般来说在孩子正餐前1-2小时不给孩子吃零食,特别是饼干之类的精加工食物,则会对孩子的胃排空有帮助,也使得孩子能够产生饥饿感,促进进食。
 
  此外,如果餐前孩子一次性摄入大量的水分,也会导致胃液被稀释,进而影响消化吸收,因此,餐前也不要给孩子喝太多的水。
 
  b、就餐习惯是否良好?
 
  这种情况往往出现在隔辈教养的孩子身上,很多时候老人为了不让孩子弄脏衣物,就动手喂孩子吃饭;也有的老人追着孩子吃饭,或者让孩子看着电视节目吃饭,这样一来会极大的削减孩子吃饭的积极性,还会使得孩子在吃饭的时候注意力不集中,影响消化系统的正常运作,这样一来,孩子当然也不爱吃饭了。
 
  因此,就餐的时候,孩子和大人一同参与是最好的,婴幼儿自6个月起就可以使用自己专用的餐椅,并且逐步练习自己进食,期间自然会弄脏衣物和桌椅等,但是如果因此就不让孩子自己尝试进食的话,不但会影响孩子学习的积极性,也会影响手部精细动作的发育,进而影响大脑发育。此外,就餐时大人一定要做好表率,专注用餐,这样的话孩子也会随着一起专注用餐,自然不会边玩边吃。
 
  如果孩子某一餐吃的较少,家长也没有必要耿耿于怀,孩子只要感到饥饿,并且没有摄入过多的零食,下一餐的食量自然会随之增加。
 
  c、家长是否给孩子造成了太大的压力?
 
  有些家长非常在意孩子的饮食,但是在意的方式就是在就餐的时候不停的强迫孩子进食,一旦孩子饮食摄入量低于家长的预期,家长就会对孩子进行批评,这样的话,反而会引起孩子的逆反心理,真正的造成厌食。
 
  d、孩子的运动量足够吗?
 
  就如前面所说过的,如果孩子感到饥饿,那么自然会足量进食,但是,如果孩子没有充足运动的话,那么也就很难感到饥饿,自然饭量就不会太大。
 
  所以,每天给孩子充足的运动量,对于保证孩子进食是很有帮助的。
 
  e、有些疾病,也会引起厌食。
 
  如果孩子除了厌食,还有虚胖,嗜睡,反应迟钝,腹胀,便秘等症状,那就需要到医院进一步检查来除外甲状腺功能减低;如果孩子除了厌食,还时常觉得腹痛,肛门瘙痒等,那需要注意有无肠道寄生虫感染;如果孩子除了厌食,还有腹痛、黑便等症状,则需要注意有没有胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病的可能。
 
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