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冬季预防感冒小常识

2017-07-20 来源: 宝宝之家绿色疗法  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冬天,宝宝不宜长期待在室内。不仅因为需要适当的运动来增强自身体抗力,还因为室内不通风更容易导致感冒病毒传播。

  1、保暖:

  穿衣要适当,晚上睡觉盖被子要适当。不少的家长会因为怕孩子着凉感冒,总是给宝宝穿很多的衣服。宝宝好动,穿太多不仅影响宝宝运动,而且宝宝一运动就容易出汗,一出汗就更容易导致宝宝感冒。同样的,晚上被子不能盖太多,若是太热宝宝往往容易踢被子,这样就更容易受凉感冒了。

  2、环境:

  冬天,宝宝不宜长期待在室内。不仅因为需要适当的运动来增强自身体抗力,还因为室内不通风更容易导致感冒病毒传播。因此即便是冬天,也应该让宝宝偶尔出现运动运动。建议在出门前先打开窗户,让室内温度慢慢降低,给宝宝十几分钟适应冷空气,这样宝宝再出门的时候就不会因为温差太大而感冒了。此外,在家的时候要经常打开窗户让房子里通通风,换换新鲜空气。一般早上10点左右空气质量最好,建议每天按时打开窗户通通风是很好的。

  3、饮食:

  从饮食入手,合理搭配饮食,让宝宝获得充足的营养,也可以有效提高机体免疫力。

  冬季是婴幼儿感冒流鼻涕的高发季节,但如果能够从保暖、环境、饮食三方面入手,相信能够有效避免宝宝感冒。

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