孩子，不要吃这个！

2017-07-19 来源：纽贝乐宝宝卫士标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：美国一项调查发现，早餐是孩子们一天中的能量和营养素的重要来源。不吃早餐的孩子来自午餐的能量明显高于吃早餐的孩子，尤其是来源蛋白质能量，但全天总能量摄入量明显低于吃早餐的孩子。

　　说一件今天小编亲眼目睹的事情吧。今天，小编在上班的路上看见穿着某某校服的孩子在路边吃！方！便！面！天呐！那个孩子看上去才8岁左右的年龄，竟然在路边吃方便面！而且是一大早！

　　之前推送过一篇早餐的重要性，而今天看见这一幕我是不愿意相信的。首先，吃早餐的孩子全年能量、蛋白质、核黄素、钙、铁、镁、锌、硒等营养素摄入量显著高于不吃早餐的孩子。详细可以点击上链接。

　　早餐的重要性

　　美国一项调查发现，早餐是孩子们一天中的能量和营养素的重要来源。不吃早餐的孩子来自午餐的能量明显高于吃早餐的孩子，尤其是来源蛋白质能量，但全天总能量摄入量明显低于吃早餐的孩子。

　　其次，方便面里的健康隐患是十分大的。

　　方便面

　　近日，澳大利亚乔治全球健康研究院发布报告指出，他们于2012年~2016年间收集了来自10个国家的765种方便面，发现中国方便面最咸，平均每包含盐8.6克，一包方便面下肚就超过了中国居民膳食指南每日食盐推荐量。同样令人担心的是，人们在吃方便面时往往会连汤带水全部吃掉，这样一袋方便面会吃进约30克油脂，而中国居民膳食指南推荐，成人每天烹调用油应控制在25~30克，何况是小孩子呢？这样看来，吃一包方便面，一天的用油量、用盐量就都超标了。

　　东南大学附属中大医院临床营养科营养师夏朋滨指出，方便面只提供能量，而且脂肪含量相当高，食品添加剂也多，具有营养素组成、配比不合理，加工方法不恰当等问题，长期食用会造成营养不良。对于三高人群来说，可能引发心脑血管疾病；对于健康人群来说，方便面也只有在“救急”时偶尔吃一下。但绝不能当作早餐。