夏季喝红糖姜枣汤小常识

　　到了夏天，是向湿、寒、瘀、告别的好时候！长时间待在空调房间内，空气不流通，很容易患上“空调病”。喝上一杯红糖姜枣茶，对预防和治疗“空调病”十分有效。

　　为什么夏季要喝红糖姜枣茶

　　人们经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气很多。夏季天气炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯红糖姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。正如《黄帝内经》所讲“春夏养阳”。还有句明言“冬吃萝卜夏吃姜”，这个时候喝红糖姜枣茶，基本上就能把体内的病气都驱除了，夏季天热脾胃比较虚寒、喝姜枣红糖茶补补脾胃、是不错的选择。

　　在炎热的夏季，人体实际上是外热内寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中，会容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病。这时就需要吃点热性的东西，来调理一下脾胃。红糖姜枣茶具有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效，产妇、脾胃虚寒的人都可以喝。

　　做法

　　自制红糖姜枣茶，做法特别简单。每次取生姜3—5片，大约5—10克，红枣6颗，红糖适量，用沸水煮成淡红色即可。

　　喝法

　　红糖姜枣茶最好要趁热喝，因为“空调病”多为肺胃受寒，一定要热喝红糖姜枣茶散寒气，帮助身体出汗，有效的排毒，增强免疫力。红糖姜枣茶注意不要喝太多，应该少量多次，以免冲淡胃液，影响消化功能。

　　适合人群喝

　　每年从立夏的第一天开始每天早上和红糖姜枣茶，一直喝到入伏的头一天，对体寒怕冷，祛寒湿的人群效果最好。最适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒(白带多而清稀、痛经)、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人。最大特点是一年四季都怕冷，手和脚凉，身上有些地方容易疼痛，如小腿痛还有小肚痛，而且是冰凉的痛。

　　什么时候喝

　　红糖姜枣茶最好是上午喝完，不要超过中午。古人云；“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜等于吃砒霜”姜是适合在早上吃，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完红糖姜茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。

　　功效

　　1、生姜是温性的，补阳的。红糖姜茶对阳虚的人是很有效的，自古以来中医学家和民间有“生姜治百病”之说。因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油；还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以，姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用；可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状；

　　2、生姜还有健胃增进食欲的作用，夏季气候炎热，唾液、胃液的分泌会减少，因而影响人的食欲，如果在吃饭时食用几片生姜，会增进食欲；生姜对胃痛亦有缓解或止痛作用，胃炎及胃十二指肠溃疡所发生的疼痛、呕吐、泛酸、饥饿感等用生姜50克煎水喝，可使症状迅速消除。

　　3、细菌生长繁殖异常活跃，容易污染食物而引起急性肠胃炎，适当吃些生姜或用干姜加茶沸水冲泡后饮之，能起到防治作用。科学家通过研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其对沙门氏菌效果明显。生姜还有抑制口腔致病菌和肠道致病菌的作用，用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎，疗效显著。

　　4、夏季有的女孩子喜欢吃冷饮。寒气入子宫，容易痛经。喝点红糖姜茶，可以暖宫驱寒气，生理期才能更轻松。