1、生姜+红糖+大蒜：孩子患风寒感冒时，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果孩子同时还伴有咳嗽，可以在生姜红糖水里再加2-3瓣的大蒜头，一起煮，要小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样孩子才肯喝。
2、蒸大蒜水：取大蒜2-3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上盖子，放入锅中去蒸，大火烧开后改小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水已不烫了，还较温时喂给孩子喝，大蒜可以不吃，般一天2-3次，一次小半碗。如果是5-6岁的孩子，大蒜头可放4-5瓣，成人可用7-8瓣，大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单，孩子也愿意喝。
3、烤橘子：将橘子直接放在小火上烤，并不断的翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气就烤好了，放一会，不要太烫了，剥去烤黑的橘子皮，让孩子吃里面温热的橘子瓣，如果是大橘子，孩子一次吃2-3瓣就可以了，如果是小的贡橘，孩子一次可以吃一只。最好配合著大蒜水一起吃，一天2-3次。橘子性温，有化
痰止咳的作用，尤以橘子果皮的外层红色部分作用更强，又叫
橘红，风寒咳嗽并且痰较多时，是白色的稀粘痰，吃了烤橘子后，痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显，而且孩子都愿意吃。
4、麻油姜末炒鸡蛋：将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即倒入1个鸡蛋炒匀，在孩子临睡前趁热吃下，不要烫著孩子，孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚给孩子吃一次，坚持吃上几天，就能看到明显的效果。
5、梨+花椒+冰糖：梨一个，洗净，靠柄部横断切开，挖去中间核后，放20粒花椒，2粒冰糖，把梨上部拼对好，放入碗里，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分二次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有的孩子不愿吃花椒的味道，家长可以自己选择。
以上是治疗风寒咳嗽的食疗方，家长在运用这些方法治病的同时，还应注意以下寒凉的食物孩子不能吃：绿豆、螃蟹、蚌肉、田螺、螺蛳、蜗牛、杮子、杮饼、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈菇、海带、紫菜、生萝卜、茄子、芦蒿、藕、冬瓜丝瓜、地瓜等，这些寒凉的食物在孩子受凉感冒、咳嗽的时间，尽量避免吃。
补脾可以从三方面着手。
首先喝一些山药水。这个方法我推荐无数妈妈使用过，大家反馈回来的信息都是超级好用。
如果妈妈没有任何辩证的经验，就用纯山药煮水。特别提醒，这个山药是药店里生的干山药。三岁以下的宝宝，取山药6克，加一小锅水，大火煮开后转小火煮10-15分钟。三岁以上的宝宝，取山药15克，方法与前面一样。水放温后，给宝宝喝，连续喝一周左右。
如果妈妈懂得辩证，那么可以对症进行处理。宝宝咳嗽一直不好，用山药15克，牛蒡子3克煮水；如果宝宝
舌苔厚，伴有严重积食，山药15克、鸡内金3克；如果宝宝便秘严重，山药15克、杏仁3克煮水。三岁以下的宝宝，用量减半。
在喝山药水的同时，配合推拿。补脾的推拿手法主要是补脾经、补肺经、补肾经、按揉中脘、按揉足三里、按揉肾俞和捏脊。
以下是本套补脾推拿手法具体详解：
补脾经是在宝宝大拇指指腹做顺时针旋推，频率很高，每分钟旋推150-250次，推时要使用
按摩油、润肤露等按摩介质，会使按摩更加顺畅，力度一定要轻，速度要快。如果力度太重，反而没有效果。妈妈使用时可以先在自己身上试一下，感觉像抚摸的力度即可。
补肺经是在宝宝无名指指腹做顺时针旋推。
补肾经则是在宝宝小指指腹做顺时针旋推。
中脘在宝宝腹部正中线，肚脐上4寸约5指的宽度，用两个手指指腹或掌根轻轻按压。
足三里在宝宝外膝眼开始向下，4横直下方，胫骨外侧面。这个穴位不是很好找，大家可以试试先找到胫骨，然后沿胫骨往膝盖的方向推，推不上去的位置就是足三里，这个穴位对于气血虚弱，气力不足，气虚贫血的孩子非常有效！
捏脊是从腰部的长强捏到大椎，以把皮肉捏起来一小条为宜。捏脊可以疏通经络，调和气血、振奋阳气，对改善脾虚效果非常明显。
在给宝宝捏脊时，会出现宝宝觉得痒或疼，不配合的状况，如果宝宝觉得痒，说明妈妈力度太轻，可以适当增加一些力度。刚开始捏脊时，妈妈不要硬捏，成人硬捏还能忍，而宝宝可能因为疼痛产生畏惧心理，未来不再配合推拿。刚开始妈妈可以把五指并拢，像把梳子一样，给宝宝梳背。当梳背了一段时间之后，宝宝脊背不再有之前的紧张，这时才开始捏会顺利很多。
补脾的第三个要点是控制饮食。我在无数篇文章中介绍过，宝宝反复生病的主要原因是脾虚，而脾虚的根源就是饮食太好，摄入太多的肉、甜食、零食等，脾运化不过来导致的。
很多家长在宝宝身体逐步恢复后知道要给宝宝补充营养。这里要特别告诉大家。宝宝生病后期的补充营养不是大鱼大肉，这个时候给宝宝大鱼大肉的吃，只会重新加重脾胃的辅导，加剧正气不足。
正确的做法是让宝宝正确的一日三餐，饮食均衡，多吃富含维生素、矿物质的蔬菜水果和各种粗粮，控制肉、甜食、零食的摄入。以清淡的饮食为主，尽量不要吃油炸、甜腻的食物。
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