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中医养生一

2017-07-14 来源:药香小屋  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:吃进不同的东西,对人体健康有不同的影响。羊肉与白菜的价位不同,人参与萝卜的功能各异,几千年来,人类对食品的认识都不是毫无根据的。
  养生保健,是人人都用心了解的学问,试问谁没病?谁不想维持健康?在衣食不缺、平均年龄明显老化的今天,养生保健越来越被普通民众关注。拜科技进步所赐,电子化的媒体已经将众多专家的养生知识送到人们的眼前、耳中,不论中医还是西医,养生似乎成了时代的热学。不过,普及的同时却常常被低俗化,在以商业利益为核心的时代,养生正沦落为商品的走卒。
 
  顺便说两句西医养生,本来说糖、蛋白质、脂肪是人体的三大营养物质,多年来也未闻在医学界被敕贬,社会方面也有纽约时报“卖给傻瓜的大补丸”。但维他命和微量元素早已充斥市场,大大超越前者地位却是时代的现实。
 
  现代中医养生兴起的背景太有趣了,就在中医学术江河日下、历经废议的今天,逆势而上,借商业广告之力,将中医养生搞得红红火火,能不叫人拍案叫绝?以下分三段谈中医养生:
 
  一)饮食养生:最基础,也是最低级的养生
 
  二)运动养生:温饱之后的上层建筑
 
  三)修心养生:没有心性修为的升华,养生终究欠缺
 
  一)饮食养生:最基础,也是最低级的养生
 
  民以食为天,没有饮食入口,生命便无法维持,谈何其他养生?养生当然要从饮食开始谈。
 
  吃进不同的东西,对人体健康有不同的影响。羊肉与白菜的价位不同,人参与萝卜的功能各异,几千年来,人类对食品的认识都不是毫无根据的。
 
  相当多的人相信健康是吃出来的,特别是从战乱贫穷年代走过来的人,这种观念尤其强烈,滋补强壮药食在国人心中地位颇重。对此,敝人有疑问,买得起鹿肉、燕窝、冬虫夏草、百年野山参的富贵人,身体是否比劳动人民更健康?寿命是否更长呢?记得三四十年前,一位全国知名的老中医说过:虚羸甚者,非草根树皮所能奏功,须用血肉有情之品。从当时的经济基础看,他说得相当在理。不过,随着时间的推移,今天大多数人三餐鱼肉不缺,如果仍然身体虚弱,那是“血肉有情之品所能奏效的吗?富屋贫身历来不少见,出家人素食身体健康的同样不少见,为什么?
 
  或许适当组织调配饮食,对健康大有好处,于是秘方药膳便出炉了。敝人同样不看好这样的思路,当基础饮食得到满足之后,优化食谱以求营养最大化的努力是愚蠢的。因为每个人的起居活动,支配了饮食入口后的吸收、分配和运用。
 
  多余的食物,对胃肠道和人体都是负担。敝人曾经见过多例发斑疹的病人,之前曾强烈运动并且已经2-5天大便未解。仙人辟谷,或许只是神话传说,但辟谷养生的记载可不少。
 
  张良帮高汉祖平定天下后,功成身退,从赤松子游,聪明豁达。旁人回忆他的生平,记述了他一直都在努力辟谷。
 
  华佗曾经对徒弟说,“人体欲得劳动,但不当使极耳。动摇则谷气得销,血脉流通,病不得生,譬犹户枢,终不朽也。是以古之仙者,为导引之事,熊经鸱顾,引挽腰体,动诸关节,以求难老。吾有一术,名五禽之戏:一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鸟。亦以除疾,兼利蹄足,以当导引”。
 
  运动养生,是在饮食满足之上的养生构建,而五禽戏便是这上层建筑的杰作。
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