4个月的宝宝除了喝奶，还想吃点啥？

2017-07-11 来源：大河儿童团标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：一个孩子要接受一种新的食物，至少要试10多次，家长一定要有耐心，不断尝试。宝宝尝试一种新辅食时，家长最好不要和其他食物混着喂

　　多资讯的影响下，许多妈妈都意识到母乳喂养好处多。但是，一些妈妈误以为母乳喂养的时间越长越好，孩子一两岁了，仍然只喂母乳，忽视了给孩子添加辅食。这极有可能造成孩子营养不良。添加辅食过早过晚都不好，宝宝两个月的时候就可添加辅食了，最晚也要在母乳喂养4个月的时候，妈妈在坚持母乳喂养的基础上，有步骤地开始为宝宝添加一些辅食。

　　补充辅食要“逐渐适应”

　　河南省中医学院第一附属医院儿科教授翟文生说，添加辅食过晚，母乳中的铁、钙及维生素含量渐渐无法满足宝宝的营养需求，会导致宝宝营养缺乏。适时给宝宝添加辅食，不但有益于让他接受不同口味的食物，还能促进口腔运动，对于宝宝乳牙的生长发育很有好处。

　　翟文生教授说，家长给孩子添加辅食时要遵循“逐渐适应”的原则，添加辅食的量要由少到多，孩子两个月时，家长可以用筷子蘸一点菜泥、果泥，让孩子舔一舔，随着孩子慢慢长大，就可以拿勺子喂食了；添加的辅食要由稀到稠，这样便于宝宝消化；另外，辅食添加要由一种到多种，增加一种新辅食后，要等宝宝完全习惯了再添加另一种。

　　一个孩子要接受一种新的食物，至少要试10多次，家长一定要有耐心，不断尝试。宝宝尝试一种新辅食时，家长最好不要和其他食物混着喂，第一次吃完后，先观察一天，若发现宝宝吃了新食物出现腹泻、恶心等症状，就不要继续喂了，等宝宝腹泻好了，再让宝宝尝试，如果没有任何异常，就可以继续喂宝宝这种辅食。

　　另外，喂宝宝辅食，最好选在宝宝饥饿的时候，这样更易于接受。

　　米粉、菜泥补充宝宝成长所需

　　在商场超市的婴儿用品专柜，妈妈们可以发现种类繁多的婴儿辅食——菜泥、果泥、肉泥以及不同配方的营养米粉，为宝宝提供了多个年龄段、满足不同营养需求的辅食。

　　小宝宝出生4个月了，原先体内储存的铁质被身体吸收得差不多了，这时需要适当补铁，妈妈们可以给宝宝补充一些婴儿营养米粉，它多是单一谷类，不容易刺激宝宝的肠胃，多数米粉里还含有铁质。另外，一些米粉中添加了蔬菜、水果等成分，既提供了丰富营养，也利于宝宝消化。6个月以后，婴儿米粉里常常添加一些鱼、牛肉、猪肉等成分，营养更为丰富。

　　除了米粉，菜泥、果泥也是不错的选择，4~6个月的宝宝，可以吃胡萝卜泥、香蕉泥、苹果泥、蛋黄泥等，能补充蛋白质、热量、钙、铁及多种维生素；7~9个月的宝宝，可添加一些鱼泥、虾泥等；10个月以上的宝宝，在上述基础上，可以喝鸡蛋羹，吃一些肉菜馅儿的小饺子等，逐步把辅食过渡为主食。

　　自制菜泥不妨一试

　　除了到超市买辅食产品，妈妈们也可以自制菜泥喂宝宝，但切记一定要选用新鲜食物。以下是几种简单的菜泥制作方法，妈妈们可以试试看。

　　胡萝卜泥：将胡萝卜洗净去皮，用锅蒸熟后碾碎，再加入牛奶、白糖搅拌均匀，然后把搅拌好的胡萝卜泥放在锅内，加入少量清水，用小火熬成糊状即可。胡萝卜泥里含有较多的钙、磷、铁、胡萝卜素等。

　　菠菜泥：把新鲜菠菜叶洗净煮熟，控干水分后切成细末。油热之后，放入面粉用小火炒至浅黄色，然后倒入牛奶搅匀，再加入菠菜细末翻炒，放入香油拌匀即可。菠菜泥中含有蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁等。

　　鱼泥：把鲜鱼的内脏弃去洗干净，用水煮熟，然后去净骨刺，加入调味品，挤压成泥，可以调入米糊中食用。