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对付孩子不爱吃蔬菜,不止一个《深夜食堂》!

2017-07-07 来源:强森医生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:巧用蔬菜讲故事。孩子都爱听故事,爸妈可以将蔬菜和宝宝编成故事。比如,大力水手吃菠菜、小白兔爱吃胡萝卜,胖球球爱吃肉变成了肉球球等,以有趣的故事来引起孩子对蔬菜的兴趣。
  中国版《深夜食堂》自上线以来,就遭网友吐槽不断,广告多,不接地气,演技辣眼睛。
 
  但只要和美食与孩子有关的剧情,强强医生都强迫症地以育儿剧的方式打开。
 
  《马克的女儿》这一故事单元中的小主人公乐乐特别挑食,一点蔬菜都不吃,这让马克很头疼,深夜食堂老板(黄磊饰)为了让乐乐吃,每周五,作为她的“蔬菜补充日”,把蔬菜切成粉末藏进牛肉饼里,还取名叫“乐乐儿童套餐”。姑父(赵又廷)的育儿之道不得不让人佩服啊。
 
  生活中,孩子挑食可能是最让每个爸妈头疼的事情,与其强制让孩子不挑食,不如像马克一样动动脑筋让孩子改掉偏食的毛病。除了黄小厨那招,强强医生再跟宝妈宝爸分享些小妙招。
 
  蔬菜花样做法。孩子都喜欢新鲜有趣的事物,一种蔬菜,多种配菜,花样做法,是吸引孩子进食的好办法。比如,色彩搭配丰富些,形状做的卡通些,让孩子感受到吃饭的乐趣。
 
  巧用蔬菜讲故事。孩子都爱听故事,爸妈可以将蔬菜和宝宝编成故事。比如,大力水手吃菠菜、小白兔爱吃胡萝卜,胖球球爱吃肉变成了肉球球等,以有趣的故事来引起孩子对蔬菜的兴趣。
 
  先吃蔬菜后吃肉。孩子吃饭时,可以先端上蔬菜,然后再端上肉、蛋和其他主食。
 
  让孩子一起帮忙做饭。对于年龄稍大的孩子,可让他参与买菜、择菜、洗菜。炒菜时,让他在一旁当助手。亲自参与烹调容易让他产生自豪感,吃起菜来也就感到格外香。
 
  “不好吃、不爱吃”别当着孩子面说。有些父母本人就不爱吃蔬菜,但为了改变孩子的偏食习惯,父母必须以身作则,吃饭不挑食,带头吃或与孩子比着吃。切忌当着孩子的面说“这菜不好吃,我也不爱吃蔬菜”这类话。千万别跟乐乐妈(戚薇饰)那样学哦,自己不吃蔬菜,而且还觉得乐乐跟自己一样不吃蔬菜才是亲生的。看在孩子从生下来就没跟妈妈在一起的剧情设计上,好吧……但是,对待自己亲自生养的孩子,可千万不能这样教育!
 
  蔬菜做馅做饺子皮做面条。将蔬菜剁碎后与肉和在一起做馅,包成饺子、包子或馅饼,让孩子不爱吃的蔬菜化为无形,轻松入肚。当然《深夜食堂》中黄磊把榨的蔬菜汁和在面里包饺子做面条,也不失为一个好办法。
 
  如果孩子像《马克的女儿》中乐乐一样,长期不爱吃蔬菜,就会小小年纪开始便秘。
 
  宝宝不吃蔬菜,只吃肉,会导致身体无法摄取足够的维生素和纤维素,体内纤维素不足,肠胃蠕动就会非常慢,机体消化能力很差,就很容易出现便秘。
 
  除了便秘,挑食偏食的孩子还会由于缺乏各种营养元素,造成体质虚弱抵抗力差、免疫力下降,容易感冒、发烧。
 
  另外,挑食不仅会影响孩子身高发育,更会影响孩子大脑发育。
 
  最最最重要的是,长大后孩子挑食的毛病很难纠正,还可能为诱发高血压、心血管疾病和糖尿病埋下隐患。
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