便秘的原因

2017-07-06 来源：儿医妈妈标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：排便无力：就是排便时腹部、肛门、会阴区域，力量不足或者排便的感觉差。小孩子肌肉发育得薄弱、而且排便感觉也差一些，因此很多小朋友不太会协调用力

　　饮食因素：主要是食物中膳食纤维含量少，造成食物残渣细腻紧致。简单讲就是吃得太好，肉蛋奶等高蛋白食物吃得过多。水果不能替代蔬菜和粗粮，因为很多水果所含膳食纤维也很少。单纯缺水导致便秘，对小朋友感觉不太成立。倒是提醒老年人，因为年龄增长感觉变得迟钝，口渴的感觉也会变迟钝，所以身边的人要提醒老年人多喝水。

　　排便无力：就是排便时腹部、肛门、会阴区域，力量不足或者排便的感觉差。小孩子肌肉发育得薄弱、而且排便感觉也差一些，因此很多小朋友不太会协调用力，所以容易导致排便不畅、排便量少，久之导致便秘。老年人这方面的问题，随着年龄增长，也会越来越突出。

　　肠蠕动过慢：肠蠕动是一种本能，就是肠子通过自己的运动，把食物残渣向下推送的过程。正常的肠蠕动力量和速度是有一定规律的，我们平时感觉不到自己的肠子在干活，食物从吃进去到拉出来的时间也很有规律，总时长约为30小时（小孩可能快一点，老人体弱者可能慢一点）。除非特殊情况下，我们会感觉到自己强烈的肠蠕动，肚子里叽里咕噜响、拧得慌，这个情况就是腹泻。反之如果肠蠕动的速度太慢，就会造成食物残渣在肠道中停留时间过长，水分被重吸收过度，大便干燥就很难避免了。肠蠕动慢，可以是单独出现，从而引发便秘。肠蠕动慢，也可能是其他原因导致，比如说饮食因素、过敏、身体虚弱无力、缺乏运动等等，最终会导致便秘。

　　肠道过敏：肠道过敏，较常见是表现为腹泻腹胀，但是也可以表校为大便干燥、便秘。这可能是过敏即影响消化，又影响肠蠕动功能导致。

　　肠道菌群失调，有益菌减少：我们每个人的肠道中，都会有大量的细菌，数量庞大到称为菌群，总数有几十万亿个，是人体细胞数量的十倍。这些肠道菌群，帮助我们消化食物、吸收营养、制造维生素等，没有它们谁也活不下去。肠道菌群种类高达500-1000种，从种类上可以分为三种：有益菌、有害菌、中间派，其中有益菌必须占绝对优势，人体才能保持健康。很多原因都可以造成肠道菌群失调，菌群失调可以引发便秘。

　　其他：引发过敏的原因非常多，除了上述几种常见原因外，还有很多。此文的目的是引起大家重视，并采取相应的措施。建议需要时，多求教于医生，请明确便秘是健康的杀手，医生永远是你的朋友。