汤是好东西，要多给宝宝喝

2017-07-06 来源：健馨小苹果学院标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：对宝宝来说，无论是鸡汤、鸭汤、骨头汤、甲鱼汤、鲍鱼汤…汤中的营养都比不上肉类本身。汤虽味鲜，但只含少量蛋白质分解出的氨基酸、脂肪和很少的维生素、矿物质。

　　汤是好东西，要多给宝宝喝

　　（汤说：给个机会，我想上位，做餐桌上的主角）

　　凭良心讲，汤的确是好东西，但要不要多喝，得先问合不合适。

　　对宝宝来说，无论是鸡汤、鸭汤、骨头汤、甲鱼汤、鲍鱼汤…汤中的营养都比不上肉类本身。汤虽味鲜，但只含少量蛋白质分解出的氨基酸、脂肪和很少的维生素、矿物质。而且，汤泡饭这种被称为“快餐”饮食，容易在宝宝嘴里一滑而过，使食物的消化少了一道重要的工序——咀嚼。而咀嚼对淀粉类食物起着初步消化的作用，如果食物不经充分咀嚼就囫囵吞下，就会应了一句老话：“省牙费肚子”。天长日久，小小年纪也会闹胃病，更何况，鲜汤泡饭，营养不全面，所以汤只宜“佐餐”。

　　说白了，配角终究是配角，餐品也应各司其职；若拉驴子上马，总归要吃瘪。

　　多吃水果，蔬菜就可以少吃

　　（卖蔬菜的第一个不服！）

　　“这孩子不爱吃蔬菜，好在他喜欢吃水果，所以蔬菜不吃就不吃了。”看到这话，是不是很多妈妈都觉得深以为然，为不爱吃蔬菜的宝宝找到了应对之法？

　　不过，从膳食的合理结构上看，水果和蔬菜不宜互代。水果果肉细腻，利于消化，可以补充水分、果糖和维生素C，但含无机盐少，含糖多，吃多了容易增加饱腹感，会影响正餐的摄入；蔬菜粗纤维含量多，利于肠蠕动不易引起便秘，而且无机盐含量高，是含钙、铁等食物的来源，因此更建议食用。

　　为了增加营养，可以给宝宝吃“儿童补品”

　　（人类不是什么时候都适合大补的，我还是个宝宝呢不需要这样）

　　有些妈妈觉得蜂乳、人参等是高级营养品，在每天的饮食喝水时都给宝宝加一点，更有甚者直接以此代替牛奶给宝宝吃。这种行为简直了，敢情就是我觉得肉挺好吃，于是就给自己的小马驹喂肉吃…就算是“儿童专用补品”的，也不能排除其含有类似性激素和促性腺因子，这些都可能会影响到宝宝的健康发育！

　　当宝宝机体摄入外源性激素后，会促使性功能发育提前启动，以致发生性早熟现象。而且保健品中所含的营养成分也并不完全，不能供给较多的蛋白质、维生素和矿物质。若长期以这些保健品代替牛奶，容易出现营养缺乏症，更会影响婴幼儿的生长发育。此外，蜂乳、人参糖浆等通常含糖量较高，经常吃还会影响婴幼儿的食欲。

　　所以，正常健康的宝宝，只要根据实际需要，按比例进食牛奶、鸡蛋、肉类、粮食、青菜、水果、豆制品等日常食品，已完全可以得到充分的营养。盲目进补，结果只会影响孩子的健康。