宝宝感冒或是其它原因鼻塞了，睡眠会受到影响，这篇里面米娘介绍了一些缓解鼻塞的方法。
工具
吸鼻器、生理盐水(或宝宝专用盐水喷雾）、通鼻精油等。
生理盐水法
让宝宝平躺，尽量让头向后翘起一些（不要强迫），可以在肩膀下面垫一块卷起的毛巾。
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滴2-3滴生理盐水在每个鼻孔，如果是用婴儿专用的盐水喷雾需按产品说明的剂量，如Calpol是2岁以下每个鼻孔喷一次，2岁以上每个鼻孔喷1-2次。如果这时宝宝
打喷嚏，不用担心，还是又会足够的盐水进入鼻腔。
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30-60秒后用吸鼻器轻轻吸出鼻粘液。吸鼻器在使用之前切记先把空气排出。吸鼻器有很多种，因为婴儿的鼻子很敏感，无论是口吸式还是球形泵式，都不要把吸头伸入鼻腔内，仅仅覆盖鼻孔的外边缘即可。
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没有吸鼻器的话，在30-60秒后让宝宝趴着，粘液会流出，宝宝也可能会打喷嚏，把鼻涕喷出来，用柔软的手帕或纸巾轻轻擦掉，不要用棉签清理鼻孔。
小贴士：建议用专业的婴儿盐水喷雾，如果没有条件也可以自制盐水，方法参考如下。
用一个小奶锅，将自来水或蒸馏水煮10分钟烧开，以消除细菌杂质。
将1/4茶匙的非碘盐，和1/8茶匙的小苏打加入1杯温水里。如果盐分太多有可能会刺激。
搅拌使其完全溶解。盐水在干净的容器里可以保存24小时。
宝宝感冒鼻塞怎么办
宝宝鼻塞首先要清理宝宝鼻腔的分泌物，用湿润的棉签轻轻将分泌物卷出即可；另外用热的姜末捂宝宝的脚心也，厚热毛巾热囟门，或者为宝宝喝葱白泡水，都是缓解鼻塞的好办法。
1、清洁鼻腔分泌物
可用软棉签轻轻地卷出鼻分泌物，如分泌物过硬，可滴入母乳或清洁的水少许，使其软化后再行卷出。
2、减轻鼻粘膜充血水肿
可将0.5%映喃西林麻黄素滴鼻液滴在锦签上，后伸入一例瘴孔轻轻转数周，停留数秒钟后再取出，然后在另一例真孔进行，一日三次。
3、解表通窍
将母乳约50一100毫升挤在小碗中，取葱白（连根）1—2根，洗净后放入奶中，隔水蒸5—10分钟（可闻到葱香味），取出待凉后用小勺喂给婴儿，有解表通窍
治疗感冒鼻塞的作用。或按压鼻翼两例鼻唇沟中的迎香穴，—日数次，每次10下，能使阻塞的鼻腔通畅，这样孩子吃奶时不易发生呼吸困难。
4、热敷法
鼻子不通气可能是宝宝囟门受凉导致，妈妈们可用厚毛巾在暖气片或者用包在盛沸水的容器外周放热；可在宝宝囟门处暖一会，不断热敷直到宝宝额头出细汗为止，如不能分辨宝宝是否囟门受凉，也不妨一试，这样做对宝宝是没有伤害的。
5、宝宝伤风性鼻子不通气，可用葱白泡水
将葱白切丝（容易入味），放到沸水中，趁热熏宝宝口鼻，此方法对宝宝风寒性鼻塞疗效显著，注意温度，不要灼伤宝宝。
可用凉开水加盐，用小棉签沾湿，清洗宝宝鼻腔，清洗时动作一定要轻柔，每天清洗可缓解鼻子不通气的症状。
宝宝感冒鼻塞吃什么药
如果宝宝感冒鼻塞的情况并不严重，体温低于38.5℃，只是
流鼻涕，轻微
咳嗽，吐奶等，妈妈要仔细护理，采用温水澡、冷敷以及酒精擦浴等物理方法降温。当超过38.5℃时，则要遵照医嘱服药。
如果宝宝体温低于38.5℃，不用服用退烧药。不要乱吃感冒药。此时要物理降温，先用温水洗澡，洗完穿贴身薄衣物，用酒精擦手心，脚心和腋下。也可以用温水湿毛巾，拧得稍干后，擦脖子、胳膊、前胸、后背、大腿等部位，位于肘窝、腋窝、颈部的大血管部位多擦几下，以微红为适度。这样，水的蒸发可带走大量的热，起到降温的作用。
如果宝宝发烧超过38.5℃，应当按照医生的嘱托服用退烧药，1岁以内的婴儿，乱吃感冒药往往弊大于利。2岁以下的婴儿，通常不许服用非处方药，吃药前必须看医生，要买药必须有处方，而且这些药都是水剂的口服药，服药时可以用针管打到宝宝的嘴里，非常方便。
如果宝宝发烧超过38.5℃，且持续高烧不退，就应该及时到医院就诊，以防宝宝体内炎症恶化，在医生指导下采用药物治疗。
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