个人经验：手机左右倾斜一点，护眼省眼一天
摘要：炫光：手机屏幕发出的强光，极容易与周围环境形成鲜明的对比，尤其是夜间，让人感觉刺眼、昏花等不舒适，这既是炫光。
手机光线对眼睛的危害
①直射光：手机屏幕会发出强光直射眼睛，尤其是在夜晚关灯后，手机屏幕在黑暗中会显得更加明亮，高能量光源直射眼睛，极容易引发视疲劳。
②炫光：手机屏幕发出的强光，极容易与周围环境形成鲜明的对比，尤其是夜间，让人感觉刺眼、昏花等不舒适，这既是炫光。
③蓝光：有害的蓝光，可以直接穿透眼睛晶状体，到达视网膜，从而对视网膜形成威胁。
手机对眼睛的危害大小，最终取决于进入眼睛的光线强度、持续时间
个人
护眼经验：手机左右倾斜一点，大约20-30°，手机屏幕的强光感觉从脸上移开很多，当然就代表进入眼睛的光线减少很多啦。
注意事项：
①左右倾斜不固定：建议左右倒着来，避免习惯于向一个方向倾斜，造成两只眼使用不一致，导致一只眼
视力下降。
②手机亮度设置选择：建议设置在中间位置、打开”自动调节“，有助于在不同环境下，手机更倾向于根据环境做出智能调节。
③晚上看手机开小夜灯：避免在黑暗的环境中看手机，使得手机亮度与环境对比过大，导致炫光过度。
④连续看手机中间要休息：这个是缓解视疲劳护眼的最重要常识，谁都知道，尽量约束自己做到吧。
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