大便，来自肠道的书信
摘要：带血的信，紧急SOS：绝对是ＳＯＳ信号，肯定是哪里破了，出血了，最轻是肛裂，就是肛门破了，还有很多种可能，也能见到血信
为什么大便是书信：我们吃下去各种食物，这些食物随着胃肠道本身的蠕动，不断地被向下推送，整整在胃肠道转悠一圈，最后成了大便拉出来。大便，虽然看起来都差不多，都很臭，但是，它也能部分反应出这些信息：在胃肠道不同的部位、停留了多长时间这些部位的环境如何遇到了什么发生了什么样的反应
一天几封信：当然是一天一封信好啦（6个月以下的婴儿除外），最好还是比较固定的时间。一天一封信的频率，记录着我们在前一天吃下去的食物，在肠道不同的部位，停留的时间不长不短，该留的留下，不该留下的带走。
送信，过快与过慢，都不好：食物从嘴吃下去，到最后变成大便拉出来，大约需要30个小时左右的时间。如果一天2、3封信，就肯定是信差跑得太快啦，这就会影响营养的吸收。如果2、3天甚至更久，才来一封信，那就是信差跑得太慢啦，一定是在哪里耽搁了......大家想一想，如何才能知道，自己的信差，速度快与慢想不出来可以求教我：-D
褐色的信，最好：食物在胃肠道内周游一圈，经过各种消化液、酸酸碱碱等等的加工，最终的颜色，就是褐色。当然，最终颜色也受食物种类的影响很大，吃奶的小婴儿大便颜色略浅，吃绿叶菜多就会绿褐色，吃南瓜多就会黄褐色、吃大量紫心火龙果就会紫褐色......不过，长期大便颜色过浅或过深，都需要注意，需要向医生汇报去。健康的大便，就是要保持本色。
不过软过硬，这信才最好：粪便在肠道中传送的过程，是浩浩荡荡、逶逶迤迤、绵绵延延，最终走到肠道最后一道城门（
肛门）集合，隔一段时间城门打开一次，那么肯定是先到的粪便在原地等（水分被重复吸收），后到的粪便没准刚刚到（水分没来得及被重吸收），就赶上开城门。如此这般，大便这封信，必然是头干尾软。健康的大便，软硬程度要拿（婴儿为抓）得起放得下，砸塑料便桶出不了声。如果砸桶出声，则为异常硬。
带血的信，紧急SOS：绝对是ＳＯＳ信号，肯定是哪里破了，出血了，最轻是
肛裂，就是肛门破了，还有很多种可能，也能见到血信，那些都比肛裂重。有时大便是黑黑的油状，这叫柏油便，也是血便的一种.........找医生，遇到血便，最靠谱的方法就是找医生，医生就是侦探......健康的大便，绝对不能沾血。
太臭的信，健康SOS：大便作为肠道书信，臭是肯定的，但是太臭、就是恶臭，就不健康了。要么就是饮食结构不合理，吃得太好，三高（高蛋白高糖高脂）饮食；要么就是肠道菌群紊乱，有害菌太多了；要么就是衰老，肠道本身
益生菌比例及数量明显下降，腐败物质增多；要么就是
便秘肠蠕动慢，大便存在肠道中太久发酵腐败产毒素太多........健康的大便，绝对不要恶臭。
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