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如何培养宝宝爱吃饭?

2017-07-04 来源:泰博儿科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果宝宝餐前吃太多巧克力、奶油蛋糕、糖果、膨化食品等零食,由于这些食物含有太多的热卡、糖,宝宝很容易产生饱感,就餐时就会没有胃口、不想吃饭
  放手让孩子自己吃饭多鼓励
 
  面对让宝宝独自吃饭的问题,国内和国外的家长做法是不一样的。欧美国家的家长采用放手让孩子自己吃饭;在国内,有的家长认为孩子吃饭太慢,或者看到孩子自己吃饭的时候弄得到处很脏,这时候家长就会选择自己给孩子喂饭,一是为了能让宝宝吃饭更快,二是这样吃饭会干净一些。其实,这是我们大人剥夺了孩子自己吃饭的过程。为了培养宝宝良好的吃饭习惯,首先大人要学会放手,当孩子到了能自己吃饭的时间,就应该放手让孩子自己来做,不要担心宝宝吃饭太慢和弄得太脏。其次,吃饭时间,让宝宝和家人一起用餐,大人教宝宝吃饭的过程要耐心、坚持,给孩子多一些鼓励。
 
  少买、少吃零食
 
  如果宝宝餐前吃太多巧克力、奶油蛋糕、糖果、膨化食品等零食,由于这些食物含有太多的热卡、糖,宝宝很容易产生饱感,就餐时就会没有胃口、不想吃饭,并且这类食物常常含有太多的盐、色素等,对宝宝的生长发育有一定的影响;所以我们尽量不要在餐前给宝宝吃零食,我们可以在两餐之间,给宝宝吃少量的点心、干果、酸奶或者水果类等。家里尽量少买零食,家长也尽量少食用,给孩子做一个好的榜样。
 
  培养良好吃饭习惯5步走
 
  1
 
  养成正确的饮食习惯
 
  父母是孩子最好的老师,每个儿童都有极强的模仿能力,他们总是喜欢模仿大人的行为。所以为人父母的我们最应该以身作则,给孩子树立一个好的榜样
 
  2
 
  减少正餐以外的零食,尽量避免过多的零食摄入;
 
  3
 
  让孩子适当的多参加活动,增加宝宝的食量;
 
  4
 
  给宝宝选用卡通的餐具,食物也尽量色、香、味俱全;
 
  5
 
  让宝宝参与到食物的制作过程,同时可以询问孩子一些意见,让宝宝感到成就感。
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