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宝宝不爱吃饭怎么办?

2017-07-04 来源:泰博儿科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:培养幼儿独立进餐,让孩子自己吃,吃前要洗手、可根据不同年龄提不同的要求。在宝宝吃饭的时候,家长可以给宝宝多点鼓励。
  四招让宝宝爱上吃饭
 
  父母要营造良好地、愉快的就餐环境
 
  不论谁做的饭菜,都要说真好吃,不要挑食,不要谈论与吃饭无关的事。以免分散孩子的注意力,影响进餐情绪。
 
  给宝宝用的碗筷等器皿要用卡通的
 
  让宝宝对吃饭感兴趣,变换花样尽可能做到色、香、味、美齐全多吃蔬菜。
 
  夏季家长会给宝宝吃一些生冷的食物
 
  尤其空着肚子吃生冷食物,这样会刺激胃,长久下去会影响食欲,造成胃肠疾病。不要吃过于油腻和不易消化的食物。
 
  要培养定时进餐及良好的进餐习惯。
 
  培养幼儿独立进餐,让孩子自己吃,吃前要洗手、可根据不同年龄提不同的要求。在宝宝吃饭的时候,家长可以给宝宝多点鼓励。
 
  不强迫进食培养对食物的兴趣
 
  首先不要强迫宝宝进食不愿意吃的食物,这只能增加宝宝对食物的厌食感。培养对食物的兴趣,在平常生活中,家长应向幼儿介绍蔬菜、水果,知道它们都是有营养的食物,讲解偏食,挑食的危害,并可开展辨别食物的小游戏,使幼儿对各种食物产生兴趣。给孩子做好的榜样,让孩子感觉到这些食物的美味和营养,让孩子学会独立进食,不要担心孩子会弄得很脏,孩子有一点点进步都要给予鼓励。尽量避免“垃圾食品”的摄入,均衡的饮食。
 
  多吃有利于提高食欲的食物
 
  日常生活中有很多食物都有利于提高宝宝食欲,比如山楂、山药、玉米、香菇、谷类、酸奶等,这些食物都能促进宝宝胃肠道消化。在夏季,主张多吃清淡、容易消化的食品,比如:绿豆百合米仁汤等,如果能够坚持夏季吃上两个月,可以减少其他疾病。在菜肴上也以清淡为主,如:冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等,这些食品营养丰富,饮食、烹调清洁又不容易生病。在出汗时,也不要吃太多冷饮,可以适当吃些粗粮,如:玉米、麦片和小米粥。
 
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