四个方法预防微量元素缺乏
摘要:宝宝6个月以后,辅食中要及时添加富含铁的食物,如含铁的米糊、肉等。有些家长担心孩子吃了肉以后热气、上火、不消化,其实可以给孩子尝试一下,多半是消化的。
四个方法预防微量元素缺乏
1、宝宝6个月以后,辅食中要及时添加富含铁的食物,如含铁的米糊、肉等。有些家长担心孩子吃了肉以后热气、上火、不消化,其实可以给孩子尝试一下,多半是消化的。
2、生病的孩子,饮食不要特别的忌口,只要不吃肥肉、运动型饮料和冷冻的东西就可以了,其他比如瘦肉、鱼肉、牛奶等平时吃的食物,照常吃就可以。因为本来拉肚子期间微量元素就会丢失,这时候如果再给孩子忌口,没有摄入足够的食物的话,就容易造成微量元素缺乏。
3、有些孩子拉肚子期间,可以适当补充一些锌剂(需在医生指导下进行)。世界卫生组织在治疗腹泻的指南中,也推荐了给孩子补充锌剂。补充锌剂不但可以治疗腹泻,还可以预防由于腹泻而造成的微量元素缺乏,以及预防以后腹泻的发生。
4、大的孩子,平时要预防挑食,家长在准备孩子的饮食的时候,要注意各种营养合理搭配,谷类、动物性食物类、蔬菜水果类要均衡,就可以预防孩子
营养素的缺乏。