活用这七种茶，助你度过炎炎夏日
摘要：有解热消暑、清凉解毒、发汗解表等功效，对头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等也有不错的疗效。一般需取鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克
我们都知道，应对酷暑，最好的补水选择是白开水。但是总喝也是会腻的，有没有什么替代品呢？
没错，茶是我国最适合解渴和养生的天然饮料之一，同时也是快速解暑的不二选择。不同的茶适合不同季节饮用，每种茶的效用都有所区别，以下七种茶最适合夏日饮用。
1、菊花茶
菊花有非常好的
清热解毒、明目清肝以及消炎等作用，在治疗高血压、头痛以及眼睛过于劳累引起的损伤上有显著效果。
每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津，久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等疾病，兼具抗衰老的作用。在冲泡时也可添加少许蜂蜜改善口感。
2、金银花茶
金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用，可治疗暑热症、泻痢、流感、疮
疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等疾病。饮用方法也很简单，选金银花10克，用沸水冲泡即可饮用。
3、薄荷甘草茶
有解热消暑、清凉解毒、发汗解表等功效，对头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等也有不错的疗效。一般需取鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，用500毫升左右的开水冲泡10余分钟，滤去渣滓，加白糖适量调匀，即可饮用。
4、绿茶
绿茶味略苦性寒，清鲜爽口，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。
鉴于绿茶细嫩，不适合用沸水冲泡，所以最好取80到85℃的热水，茶与水的比例约为1：50，冲泡2到3分钟，现泡现饮即可。
5、荷叶茶
荷花的花、叶、果实在
中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还可改善面色。饮用一段时间后，会减少对油腻食物的偏好，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
取枸杞8克，干荷叶15克，冰糖适量。将枸杞与荷叶混合，用开水加盖泡数分钟，加入适量冰糖即可饮用。
6、二子茶
所谓的二子，是指决明子和枸杞子，这二者有益肝滋肾、明目通便的功效，适用于由高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。
具体可取决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖一同放入茶壶，用沸水加盖泡15分钟，之后饮用即可，每天1剂。
山楂有消食导滞、活血化淤的作用，调制成茶即可协助降低血糖，调节血压。每天数次用鲜嫩山楂果1或2枚泡茶饮用，如同时食用炒山楂或焦山楂，可增强促进消化的作用。
8、柠檬茶
由于鲜柠檬本身的特性，赋予了柠檬茶丰富的维生素C和解渴功效，长期适量饮用不仅能起到抑制食欲、
减肥瘦身的效果，还可以协助保持皮肤弹性。具体可取最少1片柠檬，用沸水加盖冲调，5分钟后趁热即可饮用，与其它花茶或蜂蜜搭配饮用效果更佳。
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